続くかな？

今朝も

寒いくらいの朝ですね

過ごしやすいけど

しっかり体調キープしないと…

って事で

you tube見ながらの

デットバグストレッチ

【たった10秒】下腹ぽっこりには腹筋よりもデッドバグ

と

開脚ストレッチ

開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開脚ベターっになる方法】

これを

始めました😅😅😅

開脚の方は

息子と一緒にやってます

9月1日から始めたから

またまだですが

ストレッチすると気持ちいい

し

身体がポカポカ♨️

特に

背中のストレッチが気持ちよくて

そのせいか

ぐっすり眠れました😪

飽きっぽいから

どこまで続くか分からないけど

楽しみながら

やってます

因みに

息子の方が

身体が硬い💦💦

いちいち

イタタタぁー😭😭😭

って

うるさい😁😁

今日は

青い夜と赤い龍のエネルギーの日

直感を大切に

夢を見ること

実際に見た夢の内容に必要な

メッセージがあることも…

お天気もどんよりだし

1人静かに

夢想妄想も楽しいかも😆

ありがとうございました