ファスティング3日間結果
準備期〜ファスティング期〜回復期まで7日間。
食べることが好きな私が耐えられるのかな〜と
不安に思って挑みましたが、
酵素とお水を飲んでると
あまり空腹感を感じず、意外といけました〜✌︎♡
そして、
ファスティング初日に好転反応の
少しの頭痛と眠気がありましたが、
それ以外は、体調も悪くなることなく
終えることが出来ました😃
(普段から食生活整えてるからだったら嬉しい。笑)
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結果は-1.9kg！
体重もそこそこ落ちましたが、
体や意識の変化は、
・顔のむくみがとれてしゅっとした！(多分。)
・腰周りの肉が少し減った！
・気分がスッキリした！
・体が空っぽになってリセットされた感覚になった！
・回復食で、食事のありがたさを痛感した。
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準備期から回復期まで
7日間で体内リセットできるなら、
またやりたいと思いました！
ファスティング後の
お食事がとっても大切なので、
インナービューティーのお食事を中心に
腸内細菌を育てて行きたいと思います🌷✨
明日準備期〜ファスティング期〜回復期の過ごし方、
体調、体重の推移などアップします❁⃘