付き合いなどで
外食することがありますので
毎日が、決めた食事の量を
取れるわけではありません。
どうしても、外での食事は
食べすぎになりますので
家での食事で調整します。
今日も、夕食は外食で食べすぎましたので
明日一日で、今日取りすぎた分を
減らします。
痩せていても、長年同じで体調が良ければ
それが、ベストだと思います。
それに、サイズが変わると
洋服のサイズが変わり
不経済ですからね(⌒-⌒; )
今の体型を守るためにも
頑張ります（＾Ｏ＾）
外食することがありますので
毎日が、決めた食事の量を
取れるわけではありません。
どうしても、外での食事は
食べすぎになりますので
家での食事で調整します。
今日も、夕食は外食で食べすぎましたので
明日一日で、今日取りすぎた分を
減らします。
痩せていても、長年同じで体調が良ければ
それが、ベストだと思います。
それに、サイズが変わると
洋服のサイズが変わり
不経済ですからね(⌒-⌒; )
今の体型を守るためにも
頑張ります（＾Ｏ＾）