こんばんは、悠菜です🫧
ご覧いただき、ありがとうございます😭
高校受験体験記1はこちらから
私は正直、メンタルが強い方ではありません。
むしろ、とても弱いです。
そして、あまり人に相談するタイプでもなかったので、かなり溜め込んでしまっていました。
だからこそ、やはりストレスが溜まってしまい、体調も崩しがちでした。
また、私は「書いて覚えるタイプ」で、とにかく書きまくる勉強をしていたため、利き手を痛めて、ギプスをつけて固定しながら勉強していた時期もあるほどです。
今回は、高校受験を乗り切る上で、やっておいた方が良いのではないか、と思うテクニックを紹介します。
※あくまで、私が個人的に考えていることなので、参考にしすぎないでください！
1 自分の考えていること、思っていること、全て吐き出せる大人を見つける。
自分の親でも良いですし、学校の先生や塾の先生でも、誰でも良いです。
わざわざ「大人」とつけているのは、やはり受験の経験があるから。
そして、受験を頑張っている同級生、と言わないのは、その子たちが逆にストレスを抱えないようにするため。
受験を頑張るには、体調管理が本当に大事です。
それは、身体だけでなく心も、です。
心の体調を崩せば、それはいずれ身体にも影響してきます。
心の状態が良ければ、勉強にも集中しやすくなる、と私は思っています。
2 必ずTo do Listを作る
受験期は、効率よく時間を使うことが求められてきます。
そのためには、今日やるべきことを時間で区切って、計画を立てた上で勉強していくことが1番良いと思っています。
正直、私はテスト前までは作っていたけど、直前になって、To do Listを作る時間までもが無駄に思えてきて、作らなくなった時期があったのですが、それは全くの勘違いでした。
めちゃくちゃ凝った計画を作る必要はないけれども、最低限でもこの時間にこの教科をやる、くらいは決めたほうが良いと思います。
（できれば内容も決めたほうが良いとは思いますが。）
3 休憩を効果的にする
休憩を効果的に使えない人については主に2パターンの人がいると思っています。
一パターン目は、休憩しすぎてしまって、その後の勉強が捗らなくなってしまう人。
二パターン目は、勉強に集中してしまって、もしくは休憩の時間がもったいなくて、休憩が出来ない人。
でも、断言します。
休憩は取ったほうが絶対にいいです。
しかし、それは30分までです。
私のおすすめの方法は、ポモドーロテクニックを取り入れることです。
1ポモドーロを25分として、25分勉強・5分休憩を4回繰り返し、4回目の休憩は15分〜30分の大きめの休憩をする、という方法です。
休憩を取るのがもったいなく感じてしまう、という人はこういうふうに考えてみてください。
「勉強により集中するために、休憩を取る」んです。
集中できないのに、無理やり勉強を進めていても効率が悪いだけです。
とは言っても、2・3時間程度勉強する時に休憩をこんなに取るのは、流石に・・・と思う方は、長時間勉強するときだけに用いるのもありだと思いますよ！
良ければ試して見てください。
今日は、ここまで。
また明日のブログにてお会いしましょう！
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