yuuna-72のブログ

01Sep
- 《音痴な人必見！② 》それぞれの原因にあった改善方法4選。
  こんにちは！現役音大生のユナです！＾＾今回は音痴で悩んでいる方に向けたそれぞれの原因にあった改善方法をご紹介していきたいと思います。《音痴な方必見 ① 》諦めないで！音痴は直る。知ろう！あなたはどのタイプ？の記事をまだ読まれていない方は是非先にそちらをお読みになってからこれから先をお読みください。その方が自分がどのタイプの音痴なのか理解することができより自分にあった改善方法を見つけることが出来ます！では、今から改善方法についてご紹介していきたいと思います。【種類別】─ 音痴改善方法─「音程音痴」を改善 (ハミングで歌う)音程音痴の方に適した効果的な方法は「ハミング」です。ハミングとはいわゆる鼻歌のことです。つまり、口を閉じた状態で鼻腔に響かせて歌うことを指します。ハミングで歌うと、自分の歌っている音の響きが骨を伝わってあなたの耳に届きます。ハミングで歌うことになれたら次は裏声で実際に歌ってみましょう。地声(表声)で歌い上げたい気持ちをグッと抑えて、裏声でしっかり声帯を使うことを意識することがポイントです。注意点は「喉を絞めないつけない」こと。音程を取るには声帯をコントロールしなければなりません。裏声でしっかり音程が取れるように練習を何回も繰り返しましょう。「リズム音痴」を改善(カラオケの音楽をよく聴く)リズム音痴の人は、カラオケの音楽をよく聴きましょう。特にリズム隊と呼ばれるドラムとベースに注目して聴くのがポイントです！テンポがズレるわけではないのにお経のようにリズム感がない状態になってしまうという人は強弱をしっかり感じましょう。そうすればお経のようなリズムの取り方は改善できます。―――――――――――――――「発声音痴」を改善(相対音感を鍛える移動ド唱法)音感には「絶対音感」と「相対音感」があります。「絶対音感」は、音を聞いた時に音階で認識できる能力です。日常に溢れるあらゆる雑音も音階で聞こえてしまうほどある種特殊能力のようなもので幼少期に鍛えた人のみが得られる音感です。逆に「相対音感」は、ある音の高さを基準にしてほかの音の高さを判別する能力で、大人になってからでも身につけることができます。伴奏に合わせて歌うために重要な音感です。そんな相対音感を鍛えるトレーニングが「移動ド唱法」です。音の基準を変えることで音感が鍛えられるトレーニングです。簡単に言うと、あなたの歌いやすい曲をカラオケのキーの上げ下げをして歌う練習方法です。どのキーになってもしっかり音程が取れるようになると相対音感の精度が向上します。「表現音痴」を改善(割り箸を使ったトレーニング)表現音痴のあなたにオススメなのが割り箸を使ったトレーニングです。基本的に滑舌が悪い人というのは口の中の開きが甘いことが大きな原因になります。割り箸を両奥歯でくわえながら声を出して発声練習することで口の中を開くことができます。その時に意識したいのが「アイウエオ」の母音です。母音をしっかりと発音出来るようになると歌の表現の幅も広がるでしょう。一体自分がどこのグループなのか把握しそれぞれの原因にあったトレーニング方法を実践していき音痴を改善していきましょう！！今回はこれで以上です。最後まで読んで下さりありがとうございました！今後の活動の参考にもなるためLINEの方で感想を言っていただけると嬉しいです！＾＾
- 《音痴な人必見！① 》諦めないで！音痴は直る。知ろう！あなたはどのタイプ？
  こんばんは！現役音大生のユナです！＾＾あなたは正しい音程で歌えていますか？？自信を持ってYESと答えられる人は少ないかもしれません。「音程が外れてしまう」「音痴と笑われたことがある」こんな悩みに悩まされた経験はありませんか？今回は「音痴を克服するための原因と種類」についてお話していきます。あなたがこの記事を読んだ後には「私はこの種類の音痴だ！」「これが原因だったのか！」と思うようになります。周りから「オンチ」と言われる人もそうでない人も「歌うま」への壁は正しい音程にあります。1つ1つの音程を正確に歌う事が出来れば周りからの評価はうなぎのぼり間違いなしです。ですが、これから先もずっと正しい音程を取れないままだとずっと音痴と言われ続けます。そうならないためにも音痴とは一体なになのか理解し自分はどの音痴タイプかを知りそれぞれにあった改善法を見つけ音痴を改善していきましょう！まず初めに、─ 音痴とは ─そもそも音痴とはどのような状態のことを言うのでしょうか。音痴にはいくつかの原因と定義が存在します。それぞれ改善方法も変わりますのでまずはあなたがどのパターンに該当するのか確認してみましょう。〈子どもの頃の環境的要因が原因〉￤音痴になってしまう原因￤のひとつに環境的要因が￤関係していると言われています。つまり、子どもの頃に歌や音楽に触れる機会が少なかったと言うことです。生まれてから６歳までの間は「耳の黄金期」と言われており子どもの音感を鍛えるのに大事な時期と言われております。その時期までに音楽に触れてこないと音程を取ることが苦手になってしまうことがあります。〈運動性音痴〉￤運動性音痴とは、自分の声帯を￤上手くコントロール出来ない事で￤音程が取れないことを言います。大きな特徴としては「自分で音程が取れていないことを自覚できる」ということです。気づくことができるというのは大きなメリットで、日々の発声練習によって改善することができます。〈感覚性音痴〉￤感覚性音痴とは、運動性音痴とは違い￤自分で音が外れていることに気付けない￤のが大きな特徴です。そのため、人に言われるまで自分が音痴だなんて思ってもみないわけです。まずはキーボードやピアノなどの楽器を使い、一つ一つの音を確認しながら「音程を確認する」ということが必要になります。ピアノのアプリがあるので楽器を持っていないという方は是非ダウンロードしてみてください♩─ 音痴の種類 ─一言に音痴と言ってもどうすればいいのか分かりませんよね。ここでは音痴を4つに分類して解説していきます。まずは、自分の歌声を録音した音声データを用意してください。(iPhoneの方はボイスメモの機能があるのでそちらを使っても良いですね)自分の歌声を自分で聞くことは恥ずかしいと思いますが自分の歌声を客観的に聞くことによって自分がどこに分類するか分かります。音程が合わない「音程音痴」￤一般的に言われるのは￤「音程音痴」です。音程が全体的に外れていたり特定のフレーズや音域になると音程が上手く取れないと言った現象が起こります。リズム感のない「リズム音痴」￤リズム感のない￤「リズム音痴」も存在します。テンポが遅すぎたり早すぎたりすることで「音痴」と思われる可能性があります。また、たとえテンポが合っていてもリズム感を感じられずにお経の様なリズムの取り方をしてしまう人もリズム音痴というジャンルになります。音域が狭い「発声音痴」￤一定の音域だとしっかり歌えている￤のに高音域になると声帯を締め付けて￤歌ってしまい音程が取れないことを￤「発声音痴」と言いますその逆で、低い音程が響かずに苦しそうな発声になってしまう場合もこれに該当します。正しい発声法･呼吸方法を身につけることが音痴改善への近道となります。滑舌が悪い「表現音痴」￤滑舌と音程には￤大きな関係があります。歌の理想形は「しゃべるように歌うこと」です。普段喋っている発音や発声のまま自然体で歌うことが出来ると聴き心地の良い歌声になります。逆に、普段の話す声の滑舌が悪いと口の中の開きがあまくなり子音のキレもない状態になります。このため滑舌の良い人に比べると表現力に大きな差が生まれるのです。今回の記事を通して音痴とは何か、またその原因について分かっていただけましたでしょうか。自分がどの種類に所属しているかわかることが出来たら次は種類にあった改善方法で練習をしていくと音痴は改善されていきます。それぞれの種類にあったトレーニング方法もご紹介致しておりますので是非そちらもご覧下さい。https://ameblo.jp/yuuna-72/entry-12516932314.html今回はこれで以上です。最後まで読んで下さりありがとうございました。今後の活動の参考にもなるためLINEの方で感想を言っていただけると嬉しいです！＾＾
- 《人前で歌うことが苦手な人必見！》緊張に対する大切な4点
  こんにちは！現役音大生のユナです！＾＾「人前に立つと緊張して身体が震える」「歌い出すと声が震えてしまう」「震えだすと全然おさまらない」こんな悩みに悩まされた経験はありませんか？！私自身も実際にこの悩みに悩まされた経験があります！音楽の授業で皆の前で1人で歌うことがありました。自分でも緊張しているのはすごく分かっていました。私の番が回ってきたので前に行き曲が始まる前からずっと緊張のせいか身体が震えだし自分で震えを抑えようとしても何も変わりませんでした。声は本当に素直なので身体で起きてる反応や自分の気持ちも全て声となって伝わってしまいます。終わってから友達から「めっちゃ緊張してたね」「楽譜持ってたの震えてた」と言われた経験があります。自分のことは自分が1番知っています。とても悔しかったです。私と同じ経験をされたことがある方もいるかもしれません。今回は、そんな悩みが解決出来るよう「緊張しないで歌うための準備と対策」についてお話していきます。まずは、――――――――――緊張を味方にしよう！――――――――――緊張するといつもどおり歌えない……そう感じたこと、ありませんか？？特に歌が苦手という方は気のしれた仲間同士のカラオケさえ緊張してドキドキ……。舞い上がってしまったりヘンな汗をかいてしまいカラオケが全然楽しめないという方もいるでしょう。人前でうたを歌う時、緊張するのは当たり前です。大切なのは緊張を悪いものだと捉えないということです。「練習の時のように歌えなかった」このような経験は誰にだってあるはず！そんな時は落ち込んでしまうし悔しい思いをしますよね。でも緊張は悪いものではないんです。緊張をしているということはあなたの中でエネルギーが湧き上がってきている証拠！適度な緊張感は必要ですし、自分にとって良い刺激になります。その緊張感を楽しみながら素敵なパワーに変えてあげましょう！ワクワク感やドキドキ感を楽しめて高まる思いを良いエネルギーに変えていけるとそれはプラスの緊張でも緊張に縛られてしまうと本来持っている力を発揮できず自由に歌うことが出来ない。これはマイナスの緊張です。出来れば良い緊張感を持ちながら冷静に、リラックスした状態でいつも歌えることが理想ですね。上がってしまうだけでなく緊張感を味方にしてプラスに作用させることが大切です。〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜マイナスの緊張を回避するには？！〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜マイナスの緊張の原因は、大きく分けて２つあります。この２つはわたし自身にも大切なポイントです。① 準備不足② 気負いすぎ①については、しっかりと準備や練習をすることで少なからず回避することが可能です。本番で余計な事に気を取られないで歌うことだけに集中出来るようにしっかりと本番までに準備しよう。②については、オーディションや大会などの「結果を出さなきゃいけない！」という時に良く感じる緊張です。「ちゃんとやらなきゃ」というプレッシャーは時にマイナスの緊張になります。多くの場合このようなプレッシャーは自分の歌への評価や結果に対する恐れや不安から来ます。それは自分自身が勝手に抱えてしまう物が多いので結果(先の事)を思うよりも歌っている瞬間(今)を楽しみましょう。そして、「ちゃんとやらなきゃ」は本番に思うのではなく準備の時に！〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜上手く歌えないから緊張する場合〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜「緊張していつも通り歌えない」と言う人もいれば「下手だから緊張して歌えない」という方もいるでしょう。音痴を気にしていたりすると必要以上に周りの反応が気になり極度に緊張してしまうでしょう。そんな方は、まず歌うことに慣れて練習やトレーニングで技術的な問題を解決していきましょう！少し時間がかかるかもしれませんが少しずつ歌うことに余裕が出てきます。「また自分だけが緊張してしまう」そう思ったりしていませんか？歌が上手な人でも緊張はします。その面ではみんな同じです。じゃあどうしたらいいの？と思いますよね。技術面が改善される事が小さな自信に繋がります！コンプレックスを感じることなく歌えるようにしてみてください。そうすれば歌に対して持っていた不安がかなり減るはずです！次に、〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜緊張して歌えない人の共通点を捨てましょう。〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜緊張して歌えなくなる人の多くには共通点があります。それは意識における共通点です。あなたは歌う前に何を思いますか？「失敗しないように歌わなきゃ」そんな風に思った事はありませんか？その考えは今すぐやめてください。――――――――――――失敗しないように歌わなきゃ ↓心と体に緊張感が走る ↓緊張してきた、どうしよう ↓その状態からどうにかしようと思うことで身体に力が入る。 ↓声、息、表情がこわばる ↓余計に上手くいかない ↓さらに頑張る ↓声も呼吸も苦しくなる ↓いつもより最悪と思う ↓やっぱりうまく歌えなかった ↓ 凹む――――――――――――負のスパイラルにハマらないようマイナスの思いが頭によぎったら頭の中から締め出し切り捨てよう！考え方を変えるだけで自分への影響は変わります。頑張り過ぎず自分の現状を理解し少しずつ頑張っていきましょう。今回はこれで以上です。最後まで読んで下さりありがとうございました！今後の活動の参考にもなる為LINEの方で感想を言って頂けるとうれしいです！＾＾
- 歌の練習を毎日続けるための3つのポイント
  こんばんは！現役音大生のユナです！＾＾あなたは毎日歌の練習をしていますか？？「上手くなりたいけど毎日練習出来ない」「今日は疲れたから明日からしよう」「なかなかやる気が入らない」「自分に甘くなってしまう」こんな悩みに悩まされた経験はありませんか？歌を上達させるためには毎日の練習が欠かせません。プロ野球選手もスケート選手も毎日練習を欠かしていません。「プロを目指しているわけじゃないし…」と思う方もいるかもしれません。ですがプロを目指していない方でも上達のためには毎日の練習が必要なのです。例えば、1日運動をしないと体がなまったように感じたことはありませんか？逆に1日でも運動をすると体がシャキッとするように感じられるはずです。このように1日の練習でも大切なのです。しかし、毎日練習を続けることが大切だと頭では分かっていても実際に毎日続けるというのは難しいですよね。そこで今回は、「毎日練習を続ける意識改革」と「簡単な週間作り」についてお話します。あなたがこの記事を読んだ後には「今日から毎日頑張ろう！」と思うようになるはずです。ですが、これから先もずっと今のダラダラ状態が続いていくと上達は感じられないままです。そうならないためにもこの記事を読んだ今日の今からすぐに取り組んでいきましょう！まず初めに･･･「毎日続けるための意識改革から」まずは毎日続けるということが大切です。ですがいきなり頑張るとガス欠になってしまうでしょう。そこで、毎日続けたくなるように簡単な部分から意識改革をしましょう。５分でもいいと思う￤練習というと、￤長時間練習するイメージがありますよね。￤実はそんなことはないのです！￤長時間練習をしようと思うと￤「時間を沢山取れない」￤「今日は疲れたから明日から」￤など何かと理由をつけてサボってしまいます。￤たった5分でもいいので毎日続けましょう！練習する時間帯を決める￤時間帯を決めておくと習慣になります。￤歯磨きの後･お風呂上がり･夕飯後など￤自分がやりやすい時間帯を決めて下さい。家族や友人に宣言する￤家族や友人などに毎日練習することを￤宣言しましょう。￤言ったからにはやり遂げないといけない￤という意識が生まれるはずです。￤練習をサボってしまうと家族などから￤非難の声が上がる可能性もあるので￤サボることが出来なくなります。￤今ではInstagramが流行っていて￤ストーリーの機能があるので￤毎日練習している様子を￤アップしてもいいかもしれませんね！まずは簡単な習慣作りを心がけましょう。いきなり難しいことは出来ないのでまずは簡単な所からやってみましょう！まずは「１００日連続、毎日５分練習」というちょっと壮大な目標を立ててみるのもいいかもしれませんね！☆コツコツ頑張って素敵な歌唱力を身につけましょう！！今回はこれで以上です。最後まで読んで下さりありがとうございました。今後の活動の参考にもなるためLINEの方で感想を言って頂けると嬉しいです！＾＾
31Aug
- きっとあなたはまだ知らない！？カラオケ採点の採点基準
  こんばんは！現役音大生のユナです！＾＾みなさんはカラオケに行った際採点機能を使用していますか？カラオケ採点で「なかなか高得点が取れない」「一生懸命歌っても全然点数が伸びない」あなたはこんな悩みに悩まされた経験はありませんか？今回は「カラオケの採点方法」についてお話していきます。あなたがこの記事を読んだ後には「早くカラオケに行きたい！」と思うようになります。カラオケの採点方法を知れば今までよりもさらに高い点数を出すことが出来ます。ですが、これから先もずっと採点方法を知らないままだと永遠に高得点は取れずずっと今の点数のままでしょう。そうならないためにもカラオケの採点方法を知り高得点を狙っていきましょう！それではカラオケの採点方法についてお話していきたいと思います。「カラオケの採点方法とは」まずはカラオケの採点基準を簡単に見てみましょう。【音程】ガイドメロディーと呼ばれる音程バーに合わせて歌います。【表現力】表現力という加算ポイントがあります。詳しくは後で話します。【ビブラート】声を細かく上下に震わせるテクニックのことです。【ロングトーン】ひとつの音を綺麗に伸ばし続けることです。【安定性】声がまっすぐに出来ているか震えがちかを判定しています。【リズム】歌唱スピードを判定しています。真ん中になればちょうどいいスピードで歌えています。「カラオケの表現力とは」カラオケの採点で音程の次に大事だと言われているのは「表現力」です。「表現力」には抑揚･しゃくり･こぶし･フォールの4種類あります。それぞれのテクニックについてお話していきます。【抑揚】歌のパートやフレーズによって、声の大きさを変えることで加点されます。サビ前までを小さめの声、サビを大きめの声で歌うといった感じです。しかし、採点は曲全体をいくつかのパートに分けて行っています。1つのパートの中でも抑揚をつけられるようになるとさらに加点が期待できます。【しゃくり】本来の音程よりも少し低い音で入り、本来の音程に声をしゃくりあげて近づけるテクニックです。しゃくりを入れるタイミングは決まっています。前の音が次の音よりも低く前の音と次の音が繋がっているところです。音が途切れないように歌いしゃくりを入れて滑らかに音をつなぐようにしましょう。【こぶし】声を細かく強弱させたり、音程を一瞬上下させたりするテクニックです。演歌歌手によくみられます。「なー」と伸ばす場合、「なああ」というように発音し1つ目の「あ」と2つ目の「あ」は音程を少しずらして歌います。【フォール】本来の音程よりも低い音程にずり下げるテクニックです。フレーズの語尾などによく使われています。切なさや色気など、歌い手と歌詞によって様々な印象を相手に与えます。─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─カラオケの採点基準にある「表現力」について見ていきましたがいかがでしたか？「表現力」の中でも1番重要なのは抑揚です。高得点を狙いすぎて変な歌い方にはならないよう気をつけましょう。表現力を見につければあなたも確実に点数が伸びます！是非、表現力をみにつけもう一度チャレンジしてみてください♩今回はこれで以上です。最後まで読んで下さりありがとうございました！今後の活動の参考にもなるためLINEの方で感想を言って頂けるとうれしいです！＾＾
- 音楽が脳に影響を与える？！一体その効果は？
  こんにちは！現役音大生のユナです！＾＾あなたは普段からよく音楽を聴きますか？毎日の生活の中で音楽を聞かない日はないという程、音楽は私たちの生活で身近なものです。音楽を聞く理由は人によって様々だと思います。例えば、仕事や勉強のBGMとして音楽を聴くと作業効率が上がるという人も多いのではないでしょうか。なんと！音楽には脳を活性化させる効果があるのです。今回は、その「音楽による脳を活性化させる効果」についてお話していきたいと思います。音楽が脳へ影響を与える？ ─ その効果は ─好きな音楽を聞いていると気分がワクワクして楽しい気持ちになりますよね。しかし、音楽は気持ちを高揚させてくれるだけでは無いのです。好きな音楽を聴くと、神経伝達物質であるドーパミンが前頭葉に向かって投射されます。前頭葉は脳全体の司令塔であるため音楽を聴くことで脳全体の回路が活発になります。このことから、仕事や勉強中にBGMを聴くというのはとても理にかなっていることが分かりますね。ちなみに、テンポの早い音楽を聴くとより脳が活性化させることが分かっています。「どんな音楽でも脳に対する効果は同じなのか？」一体どんな音楽がより脳を活性化してくれるとおもいますか？イメージ的にはクラシックでしょうか。それともポップス？？実は、この曲が人間の脳を活性化させる！といったように、決まった答えはないのです。ある曲を聴いて物凄く脳が活性化する人もいれば、同じ曲を聴いてもあまり活性化しない人もいます。その違いは一体なんだと思いますか？？答えはとてもシンプルで、＂その音楽が好きかどうか＂です。その人自身が本当に好きな音楽を聞くことでドーパミンがより活性化しあまり好きでない曲を聞いている時よりも脳全体が活性化します。現在では、沢山の作業用BGMというものが溢れています。ですが結局のところ自分のお気に入りの曲を聴くのが1番効率的ということになります。今回は「音楽が脳に与える影響」についてお話しました。作業用BGMといえば、うるさすぎないものの方が良いと思いませんでしたか？･うるさい曲調･静かな曲調こっちを聴いた方が良いよ！ということは決まっていません。結局は自分の好きな曲が1番適しているのです。普段作業中にあまり音楽を聴かないという人もこれを機に音楽を聴きながら作業をしてみてはいかがでしょうか。大好きな音楽で仕事も勉強も乗り越えましょう！今回はこれで以上です。最後まで読んで下さりありがとうございました！今後の活動の参考にもなるためLINEの方で感想を言って頂けると助かります！＾＾
- 知らないと危ない！歌う前にやってはいけないこと3つ。
  こんにちは！現役音大生のユナです！＾＾生ビール一杯！ハイボール飲もう！カンパーイ！みなさん、歌うまえにお酒を飲んでいませんか？！！「もし飲んでいたら非常に損をしています！」今回は「カラオケで歌う前にやってはいけないこと」についてお話していきたいと思います。もしあなたがこのままお酒を飲みながらカラオケをしていると永遠に高得点はとれません。カラオケ上達者の人たちは恐らくアルコールを飲むとしても必ず一杯に抑えているはずです。このままでは、カラオケに上司や先輩と来た時途中で声が枯れ歌えない可能性すらあります。また、タバコなど吸っていませんか？もし吸っていたらかなり迷惑行為です。このようにカラオケをする上でやってはいけないことは沢山あります。「そう言われても、俺はお酒を飲む！」「別に飲んだって平気でしょ」「タバコだって吸うんだ」⚠︎そう思っている方はこの先読むのをやめてください。「何がダメなのか知りたい！」「じゃあどうしたらいいの？！」という方だけこの先を読んで下さい。やってはいけないことをしっかりと守ることで、自分の真の実力を出すことができます。それでは準備は出来ましたか？カラオケでやってはいけないことは、① お酒を飲まない② タバコを吸ってはいけない③ 食べすぎてはいけないの3点です！まず1つ目に「お酒を飲まない」についてお話していきます。なぜお酒を飲んではいけないのかと言うと、お酒は身体の水分を無くしてしまうからです。特に喉は粘膜のため水分を失いやすく水分が少ない状態で歌うと喉を痛めてしまい声が出ません。しかも喉を痛めると治るまで何日もかかります。また、お酒を飲むと意識がぼんやりとしてしまうためリズムが取りにくくなります。もしどうしてもお酒を飲まなければいけないときはお水を沢山飲みましょう。⚠︎この時お茶はダメです。「どうして？？」 ↓ ↓お茶を飲んでしまうと水分以外の喉の油分まで流してしまうため非常に危険です。できるだけお水を取りましょう。次に、「タバコを吸ってはいけない」ことについてお話していきます。タバコを吸ったあとに歌うと喉が非常に乾燥し声が出にくくなります。お酒と同じように喉にダメージを与えてしまうため歌う前にタバコは吸わない方が懸命です。またタバコはお酒とは違って煙を吸いこんでしまった人全員に影響するため周りにも非常に迷惑です。またタバコを吸っていると肺に負担がかかり呼吸機能が低下し腹式呼吸が出来なくなります。最後に、「食べすぎてはいけない」ということについてお話します。満腹状態で歌うと横隔膜のコントロールが出来ず胃の圧迫によってまともに歌うことができません。唾液も多く分泌されるため吹き込みやすくなり非常に歌いにくいです。しかし！まったく食べないのもよくありません。カラオケはカロリーを多く消費するためエネルギーを沢山使います。なので食べる際には腹八分目ぐらいに抑えるのがベストです！どうですか？？この3点を守ればベストコンディションで上司や後輩の前で歌えます！変な歌い方をしない限り途中で喉を痛めたりあとの生活に影響を与えることもありません♩この3つを守って歌うことを楽しみましょう︎︎︎︎。今回はこれで以上です。最後まで読んで下さりありがとうございました！今後の活動の参考にもなるためLINEの方で感想を言って頂けると助かります！＾＾
- 初心者でも簡単に感情移入できる！その方法とは？
  こんにちは！現役音大生のユナです！＾＾きっと、友達と遊ぶ時や二次会などカラオケに行く機会がある人も多いと思います！「私が歌うと棒読みに聞こえる」「全然感情が上手く入らない」あなたはこういった悩みに悩まされた経験がありませんか？今回は、「初心者でも簡単に感情移入できる方法」についてお話していきたいと思います。「感情移入ってなに？？」「まず、感情移入って必要なの？」そう思った方は危機感を持ってください！もしもあなたがこれから先もずっと感情の入れ方を知らないままだと「あの人の歌はなんか聞いてて面白くない」「全然心に響いてこない歌声だなあ」こんなふうに思われてしまいます。たとえ音程･音域が完璧だったとしても感情があると無いとでは大違いです。カラオケ上級者やプロの歌手などは感情を上手く入れることによって歌をさらに良いものにします。むしろ、音程や音域がまだまだでも感情の入れ方によって歌が上手く聞こえるようになります。それだけ＂感情を入れること＂は大切です。「僕･私は感情なんて入れなくていい」「音程･音域だけいけてたらいいよ！」「もうすでに感情を入れることが出来る」こんなふうに思っている方は今すぐブログを読むのをやめてください。もしこのままブログを読んでも無意味な時間を過ごすことになります。「感情の入れ方を手に入れたい！」と言う方はここから先を読んで頂きたいです。それでは準備はよろしいですか？＾＾「感情を入れる」歌い方というのは？！① 歌詞に込められた意味を理解する。②歌手の歌っている映像を見る。③相手に伝えたいことを明確化この3つに分けて説明します。まず1つ目の「歌詞に込められた意味を理解する」についてお話していきたいと思います。全ての歌詞には作詞を担当した人の思いが詰まっています。しかし、歌がうまくない人は「歌をうたう」ではなくただ歌詞を読んでいるだけです。特にカラオケでは歌詞が流れてくるのでただ読んでいるだけと言うことになります。まず！⒈ 歌詞を詩のように読んでみてください↓そして↓⒉ 歌詞の意味を考えてみてください１と２をするだけでも同じ歌でもまったく違います。歌は自分が作ったものではなく他の人が作ったものなのでどうしても感情が込めにくいです。歌詞に込められた意味を理解することさえ出来れば、自然と自分なりに表現出来ます。感情表現が出来れば ↓歌手のように相手の気持ちを揺さぶることができます。2つ目の「歌手の歌っている映像を見る」について説明していきます。これは、歌手本人の気持ちを映像から読み取ることが大切です。歌手がどんなことを伝えたいのかというのをみて考えることによってあなた自身の歌い方も変わってきます。ただ歌手の真似をした歌と感情まで真似した歌とでは圧倒的に後者の方がより良く聞こえるのです！なので、気持ちが分かるまで何度も繰り返して欲しいです。最後に、「相手に伝えたいことを明確化する」ことについてお話しします。「恋愛ソング」といっても失恋した人を励ましたいのか告白できずにいる人の背中を押したいのかそれぞれ意味が違うはずです。歌にも必ず目的はあります。会話と同じように何を伝えたいかというのを明確化することによって相手の心を揺さぶることが出来るのです。どうですか？感情を込める重要性が分かりましたでしょうか。感情を込めることによって好きな子や友達、聞いてくれる人の心を揺さぶることが可能になります。あなたも自分の歌で相手の心を揺さぶりたくはありませんか？是非、歌う際には･歌詞の意味を理解し･映像を見て感情の込め方を練習し･伝えたいことを明確化していきましょう！これであなたも歌に感情をこめて歌えるようになります！最後まで読んで下さりありがとうございました！今後の活動の参考にもなるためLINEの方で感想を言って頂けるとうれしいです＾＾
29Aug
- 《高音が出にくい人必見！③ 》改善策にあったそれぞれの練習方法
  こんにちは！現役音大生のユナです！＾＾「高音が出せない、出しにくいと悩む方にチェックして欲しい項目2つ目は息(声)を遠くへと吐けているかどうかです。」とご紹介致しました。今回は前回のブログに引き続き3つの原因と改善策を踏まえたそれぞれにあった練習方法をご紹介致します。息 ( 声 ) を遠くへと吐けていますか？息が遠くへ吐けない場合声がこもってしまいます。これも高音が出にくい原因の1つです。改善策で￤まずは身体の脱力をして息を遠くに￤飛ばすことを身につけましょう！とご紹介致しました。具体的に練習方法を紹介していきます。〜身体の脱力からスタート〜まずは身体の力を抜くことから始めましょう。特に真面目な性格(人に気を遣うクセのある方)な方は、肩に力が入りやすい傾向にあります。なので脱力するために手をぶらぶらさせたり「フゥ」と息を吐いたりして身体の力を抜いてみて下さい。脱力が出来たら〜具体的にイメージする〜ではどのようにイメージしたら良いのでしょうか？2種類のイメージ方法をご紹介致します。色々なイメージ方法がありますが、「ボールを遠くに投げるイメージ」をしてみて下さい。ボールを遠くに投げようとする時、手首のスナップをきかせますよね。手首に力が入っているとすぐ下に落ちてしまいます。声も同じで、身体に力が入っているガチガチの状態だと、実は遠くまで声を飛ばすことが出来ないのです。ボールを投げる時の手首で行うスナップは、歌の場合で言うと意識するところは膝です。ですが実際に歌う時に膝を曲げたり伸ばしたりはしないです。膝を曲げる時に声のエネルギーを溜めて伸ばすと同時に声を放つと、声が遠くへ飛びます。発声するにあたって下半身は土台となるので大切ですが、膝の柔軟性も重要になります！2つ目のイメージ方法は「ホースから水を流すイメージ」です。蛇口から水が勢いよく出てくるのではなくホースの先をおさえると、水が勢いよく飛び出す、その勢いを想像して頂きたいです。歌でどう勢いを生み出すかと言うと喉を締め上げ歌うのではなく、お腹の力を使って生み出して下さい。息を吐く時にはお腹がへこみますがお腹をすごい速さで前後左右に膨らませるイメージを持ってください。その速さと膨らみがエネルギーとなって声を勢いよく飛ばすことができます。どちらの方法が自分にあっているか是非、試してみて下さい！今回はこれで以上です。最後まで読んでいただきありがとうございました！今後の活動の参考にもなるためLINEの方で感想を言って頂けると助かります！＾＾
28Aug
- 歌う前に必要不可欠な〇〇！これは必ずしよう。
  こんばんは！現役音大生のユナです！＾＾今回は歌をうたう前にやっておいたほうがいい必要不可欠なあることについて紹介していきます。その必要不可欠なこととは「ウォーミングアップ」です。スポーツ選手が運動をする前にウォーミングアップをするのと同様に、ボーカルも歌を歌う前にウォーミングアップが必要です。あなたがこの記事を読んだ後には「歌う前には必ずウォーミングアップを心がけよう！」と思うようになります。今から、歌う前に行うべきウォーミングアップの方法についてご紹介していきます。歌う前に行う4つのストレッチ声の高さや、声質を変える為には喉の筋肉の繊細な調整が必要です。筋肉が硬い状態では思うようにコントロール出来ません。歌の場合、特に大事なのは以下の４つの箇所です。①首周りのストレッチ② 喉の内側のストレッチ③表情筋のストレッチ④肩、お腹のストレッチ⒈ 首周りのストレッチ方法首をゆっくりまわします ↓顔を上げて首の筋を伸ばします ↓顔を上げた状態から少し斜めに傾けて首の横あたりの筋を伸ばします ↓首の筋肉を手でほぐします ↓顎の下の筋肉をほぐします⒉ 喉の内側のストレッチ方法舌を前に出してのばします ↓あくびの真似をして喉の奥を広げます ↓その状態で舌を前に出します⒊ 表情筋のストレッチ方法「イ」を発音するようにニコッと笑顔をつくります ↓「ウ」を発音するように唇を丸めて突き出します ↓「イ」と「ウ」を交互にします ↓「ア」を発音するように口を大きく開けます。 ↓「ア」と「ウ」を交互にします⒋ 肩･お腹のストレッチ方法肩をゆっくり回します( ☆ この時肩甲骨を大きく動かすようにすると肩こりにも効果があります！) ↓片手を上にあげ、体を横に倒してストレッチします。お腹の横を伸ばします ↓両手を上にあげ、手を組んで体を後ろに反らせ、お腹を伸ばします歌う前に行うウォーミングアップ軽いウォーミングアップには、ハミング･リップロール･タングトリルロングトーンがあり、とても効果的ですそれぞれ別のページにて解説していきます！歌う前には必ずウォーミングアップをするよう心がけましょう。そうすれば、ウォーミングアップなしで練習していた時に比べて声が出やすくなり身体がもっと反応していきます！是非歌う前にウォーミングアップを取り入れて下さい。今回はこれで以上です。最後まで読んでいただきありがとうございました！今後の活動の参考にもなるためLINEの方で感想を言って頂けると嬉しいです！＾＾
- 《高音が出にくい人必見！② 》改善策にあったそれぞれの練習方法
  こんばんは！現役音大生のユナです！＾＾《高音が出にくい人必見！》高音が出にくい3つの原因と改善策のブログは読んでいただけましたか？まだ読まれていない方は是非読んでください♩今回は、前回のブログで紹介した3つの原因と改善策を踏まえてそれぞれにあった練習方法をご紹介していきます。「体」に力は入っていませんか？改善策で、￤･おへそから指2〜3本ほど下で身体の￤中心部にある「丹田」を軸にした姿勢￤で歌うクセをつけましょう。￤￤･喉声になってしまう方は、喉を開く￤発声練習を取り入れましょう！とご紹介致しました。具体的に練習方法をご紹介致します！その前にまず、どうして丹田(たんでん)を意識することが大切なのか。それは、丹田を意識することで綺麗な発声を身につけることが出来るからです。(※ ちなみに「丹田」は、気力が集まる所とも言われており、スピリチュアル的な要素もあります。)身体の支えを足ではなく、丹田にして声を出す事で丹田が軸になるので姿勢のバランスが良くなり普通に立っている時よりも安定します。そのため身体に無駄な力が入らなくなります。高音が出やすい身体の状態というのは身体に力が抜けた状態。つまり、丹田を支えにした発声方法をみにつけると高音が出しやすくなります。♩練習方法♩1. ため息をつくなどして肩の力を抜く「はぁ」とため息をつくなどして肩の力を抜きましょう。上半身をブラブラ揺らしてみるのも1つの手段です。2. 足を肩幅に開く次に足を肩幅、または肩幅よりも少し狭いくらいに足を開いてください。3. 気持ち膝を落とす少しだけ膝を下に落としてみてください。イメージがわかない方は、膝を軽く曲げて頂ければ大丈夫です。 (曲げ過ぎず、曲げてる？というくらいで大丈夫です！)4. お腹が痛い時をイメージしてお腹を引っこめる背中のラインがS字からI字になるようおへそを中心にしてお腹をかるくおるようにして下さい。 ────────────────── はじめは慣れず、苦しいと感じる方がいるかもしれませんが、体の力を抜きながら姿勢を作ることを意識すると上手く出来るようになります。ーーーーーーーーーー☆ 正しく出来ているかチェック ☆ーーーーーーーーーーこれをした時、太もものどこが痛くなりましたか？この時前面ではなく、内側が痛くなると正解です。出来ているか不安な方は軽く足に力を入れた時に内側の太ももが痛くなるか確認してみてください。ただ丹田に力を入れると言うよりは丹田を軸に身体を据えると意識した方が良いでしょう。今回はこれで以上です。いかがでしたでしょうか。･丹田の位置が分からなかったけど分かった！･丹田を意識することで発声が変わった！〈逆に〉･チャレンジしてみたけど難しかった！等々、私のブログを通してチャレンジして頂けたり、少しでも変化に気付いて頂けると嬉しく思います。次の記事では①の続きである「喉を開く方法」についてご紹介致します。最後まで読んで下さりありがとうございました！今後の活動の参考にもなる為LINEの方で感想を言って頂けると助かります！＾＾
26Aug
- 《高音が出にくい人必見！① 》高音が出にくい3つの原因と改善策
  こんばんは！現役音大生のユナです！＾＾今回は、高音が出にくくて悩んでいる方に向けた、高音が出にくい原因について紹介していきます！まず、高音が出にくい原因の1つには少なからず無理やり出そうとしている自分がいるはずです！むりやり高音を出そうとしている時の喉には、力が入っています。そんな時にはまず、正しい姿勢を再確認する必要があります。正しい姿勢については「歌の基礎①」のブログで紹介しているのでまだ読まれていない方は是非そちらから読んで頂けると嬉しいです！＾＾あなたがこの記事を読んだ後には「自分の練習を見直すことができ、どうして高音が出にくかったのか理由がわかった！」となるはずです。そうして正しい練習を行えばむりして出していた高音が楽に出るようになり、歌う事がさらに楽しくなります。ですがのどをしめた練習を続けていると自分を苦しめますし、上達が感じられなくなってしまいます。そうならないためにもまずは原因を知ることが大切なので原因を知り、解決していきましょう！まず、高音が出にくいと悩んでいる方にチェックしてほしい3つのポイントと原因、改善策を紹介していきます！①身体に力が入ってませんか？この時身体に力が入っていると高音は出にくくなります！その理由は主に4つあります。･声が身体に共鳴しない･喉を締めて歌う癖がつきやすくなる･息がスムーズに流れない･音程が取りづらくなる簡単に言うと、正しい発声ではなく「喉声」になってしまうからです。セルフチェックのポイント￤高音が出にくいと悩む人は歌う曲の￤キーが高くなればなるほど身体に力￤を入れて絞り出そうとしています。身体に力が入っているか自分で判断するのが難しいという人は、iPhoneなどにあるボイスメモ機能を利用し、自分の声を録音し、以下の点をチェックしてみましょう。────────────────･高音になると苦しそうに聞こえる･高音になると力んだ声に聞こえる────────────────もしこのように聞こえた際は、身体に力が入っていると判断して良いでしょう。◎ 改善策￤･おへそから指2〜3本ほど下で身体の中心部にある「丹田」を軸にした姿勢で歌うクセをつけましょう。･喉声になってしまう方は、喉を開く発声練習を取り入れましょう！② 息 ( 声 ) を細く、遠くへと吐けていますか？息が細く遠くに吐けないと高音が出にくくなる理由には、音程の微妙なコントロールがしづらくなるためです。息が太い状態で高音を無理に出してしまうと喉に負担がかかり、高音が裏返ってしまう原因になります。息が遠くに吐けないと声がこもってしまうため迫力のある高音やミックスボイスを出すことが出来ません。セルフチェックのポイント￤･歌声が小さい￤･バンド演奏などで声が埋もれやすい￤･歌っている時に声がかすれやすい心当たりがあると思われた方は息が細く遠くへ吐けていない可能性が高いです。◎ 改善策￤･まずは身体の脱力をして息を遠くに飛ばすことを身につける。③ 口は横にあいていませんか？うたう時、口が「い」と発音した時の様に横にあいていませんか？実は口の開け方と高音の出しやすさは関係しているのです。セルフチェックのポイント￤歌っている姿を動画に撮ってみましょう。￤そして歌っている時に口が横にあいて￤いるようであれば改善していきましょう！◎ 改善策￤･口の開け方のトレーニングを行いましょう！ (この時、口を横に開かないようにするだけでなく、口の中に空間をつくる事も意識するのがポイントです。)正しい口の開け方を覚えることで高音が出しやすくなります！高音が上手く出せないと悩まれた時はただやみくもに練習するよりも原因を見つけてから、そこにアプローチするトレーニングをするのが効率的です！今回紹介した内容を通して原因を見つけ、今までの練習方法を見直し、変な癖がついてしまう前に正しい発声を身につけましょう。そうすれば高音が出しやすくなりますし、楽に歌えるようになります！今回はこれで以上です☺︎次の記事では ↓ ↓ ↓ ↓ ↓─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─改善策にあったそれぞれの練習方法‪ をご紹介いたします。 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─最後まで読んでいただきありがとうございました！今後の活動の参考にもなるためLINEの方で感想を言って頂けると助かります！＾＾
24Aug
- 毎日あることを10分続けるだけで歌の上達がグンと感じられる！一体そのあることとはなんなのか？！
  こんばんは！現役音大生のユナです！︎︎︎︎＾＾今回は毎日あることを10分続けるだけで歌の上達がグンと感じられるあることについて紹介していきます。そのあることとは、「基礎練習」です。みなさんは歌を上達させるためにどのような工夫をしていますか？･基礎練習･応用練習･一人カラオケ･ボイストレーニング･レッスン等、歌を上達させる方法は様々です。しかし、スポーツや勉強を考えてみてください。毎日コツコツ積み重ねることで成果が現れますし、成長を感じられますよね！歌に関しても同じことが言えます。あなたがこの記事を読んだ後には「毎日基礎練習を頑張ろう！」と思えるようになります。そして基礎練習を毎日続けることで自分に自信を持てるようになりますし歌の実力も上がります。ですが基礎練習をサボるとなかなか基礎が固まらず実力も伸びません。そうならないためにも毎日コツコツ基礎を積み重ね── ── ── ── ── ── ──･歌が上手くなりたい！･自分の表現したい音楽がしたい！･もっと楽しみたい！･のびのび歌いたい！･みんなに私の歌を聞いて欲しい！── ── ── ── ── ── ──など今自分がなりたい自分像や理想の音楽を目指して基礎練習を頑張って行きましょう！ところで、歌の練習というのは数日置きではいけないのでしょうか？毎日する必要はないと感じる人も多いはずです。ですが、先程少しお話ししたとおり歌も勉強やスポーツと同様で日々の積み重ねがとても大切なのです。例えば、、￤「月１回の筋トレで体がムキムキになる」￤ということは有り得るでしょうか。歌はたった数回の練習でも少し変化を感じることはあるかもしれませんが続けないと効果が得られません。どんなに上手なオペラ歌手でも元からどんなに声が綺麗な歌手でもやはり毎日の練習はかかせないのですプロでさえ歌の練習を毎日しているのですから私達はなおさら練習すべきですよね。今回のテーマは「基礎練習」ですから、練習時間や練習方法についてご紹介していきます！〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜☆ 練習時間 ☆ ( 個人差はあります )①･ついつい大きな声をだしがちな方･すぐに声が枯れてしまう方 ↪︎1日20〜40分を目安に行い ※水分補給や喉の保湿をしましょう。②発声の安定までに時間がかかる方 ↪︎ 20〜40分程ウォーミングアップしその後1時間を目安に練習しましょう。③ ･喉を痛めている方･風邪をひいている方 ※その日は声を出さない練習をしましょう！\ 基礎の基礎を見直したり姿勢を確認したり呼吸法を見直したりしましょう /④平均的な方毎日だいたい45分〜1時間程度を目安に行うと良いでしょう！☆ 練習方法 ☆1. 正しい姿勢になる ↓2. 息を流す ( 腹式呼吸 ) ↓3. リップロール ◎リップロールとは、唇を閉じた状態で空気をはき、唇をブルブルと震わせながら行う練習方法です。ピアノなど、音程を取れる物を使い自分にとって高過ぎず低過ぎない音から始め、順に上がっていく。 ※ 声は出さずに息の流れを確認する練習 ↓4. リップロールの時の息の流れを覚えておいて、声をのせます。例￤ド (レ→ミ→ファ→ソ→ラ→シ→ド ) ※ この時ただ声を出すのではなく音の当たる位置を確認できるようになると◎ ※ ただ声を出すのではなく前に前に声を遠くに飛ばすイメージで ↓5. 1.2.3.4の基礎を経て次は応用です。ド / ミ / ソ / ミ / ド#ド / ファ / #ソ / ファ / #ド．．．ソ / シ / レ / シ / ソ※ 半音ずつ上がっていきます。 ( 白い鍵盤から白い鍵盤の音は「全音」と言って、音の幅が1度と言います。「半音」というのは、白い鍵盤から黒い鍵盤にいくこと。その逆も有り)( 例外あり￤ミ→ファ/ シ→ド )発声練習やウォーミングアップは皆が同じものではなく人それぞれ自分に合うやり方があります。毎日コツコツ練習を積み重ね自分にあった発声練習の時間や練習法を見つけていきましょう ♪♪そうすれば歌う時の身体の使い方が分かってきたり、なりたい自分像に1歩でも近づくことが出来たり理想の音楽をすることが出来ます！今回はこれで以上です。最後まで読んでいただきありがとうございました！今後の活動の参考にもなるためLINEの方で感想を言って頂けると助かります！＾＾
22Aug
- 《歌の基礎 ② 》姿勢が出来たら次は ○○ ？！
  こんばんは！現役音大生のユナです！︎︎︎︎＾＾《歌の基礎 ① 》のブログはもう読んでいただけましたでしょうか？まだ読まれていないという方は是非そちらから読んでみて下さい！今回紹介するのは歌うことに必要な正しい姿勢の次のステップである身体の使い方を紹介していきます。なぜ身体の使い方が大事かと言うと歌う時の基礎･基本でありこれを習得すると楽に歌えるようになる上、表現の幅が広がるからです。でもいきなり「身体の使い方」と言われても、難しいですよね。「歌う時の身体の使い方」には意識するポイントが大きくわけて二つあります。① 身体の筋肉の話(上手く力を加える事等)② 歌っている時の呼吸方( 胸式呼吸･腹式呼吸 )①の話はもう少し先の話なのでまず②から習得して行きましょう！あなたがこの記事を読んだ後には「腹式･胸式呼吸の違いが分かった！」「早く実践してみたい！」と思うようになります。そうしてトレーニングをコツコツと続けることで自然と息の流し方を手に入れることが出来ます！今から腹式呼吸と胸式呼吸の紹介やそれぞれのポイントメリットデメリットについて紹介していきたいと思います！【腹式呼吸】･息を吸うと、肺の下にある横隔膜が下がりお腹がふくらみます。･息を吐くと、横隔膜が上がりお腹がへこみます。〜ポイント〜･正しい姿勢で立つ･鼻からスって口から吐く･お腹が反応しているか確認する〜練習方法〜① メトロノームをならします。② この時手はお腹に当てておきます。③ 息を吐ききります④ 鼻から息を吸います (まず初めは4拍かけてメトロノームに合わせて吸いましょうお腹が反応している事を意識します)⑤ 口からゆっくり吐きます ( ※ この時スーッとゆっくりはく事が大事です。メトロノームに合わせて 4拍ではいてみましょう。)①〜⑥を繰り返し行うと腹式呼吸が身につきます。吐く拍数を多くするとさらに鍛えれます！メリット･腹式呼吸を行うことで横隔膜が動き副交感神経が刺激され自律神経が整いリラックス出来る。･緊張をやわらげてくれる。デメリット･特に無し【胸式呼吸】･息を吸うと、お腹が反応するのではなく、胸や肩が動く･腹式呼吸に比べて息が浅くなる･肋骨を大きく広げて胸で息を吸う〜ポイント〜･背筋を伸ばして椅子に浅く腰掛ける (座って出来たら立ってしてみる)･足は肩幅出おろし足の裏全体を地面につける･吸う時も吐く時も鼻から〜練習方法〜① ゆっくりと鼻から吸う ( 肩が上がらないように気をつける )② 胸郭を開くように肋骨を前後左右に広げてたっぷり吸い込む③ 吐く時はお腹からも空気を出す感じで吐きます④ 吸ったときの倍の時間をかけて吐く①〜④を毎日少しでも繰り返していると座り方も立ち姿も変わります。メリット･交感神経が優位になる為リフレッシュした気分になれる。デメリット･息のコントロールが難しいいかがだったでしょうか。腹式呼吸と胸式呼吸の違いがハッキリしましたか？それぞれどちらにも良い効果がたくさんある事が分かりましたね！何かしてる時の合間時間等でもちょこっと練習する事が出来るので時間を無駄にせず習慣化していって胸式呼吸、腹式呼吸を取得しましょう。小さな日々の積み重ねでも続ければ大きなものになります。特に腹式呼吸は歌をうたう際に向いており表現の幅もグンと広がるので鍛えていきましょう！今回はこれで以上です。最後まで読んで下さりありがとうございました！今後の活動の参考にもなるためLINEの方で感想を言って頂けると嬉しいです＾＾
- 《歌の基礎 ① 》歌う時に必要な ○○ を身につけよう！
  こんにちは！はじめまして！現役音大生のユナです！︎︎︎︎＾＾「歌が上手く歌えない… 」「高音が出しにくい … 」「喉をすぐに痛めてしまう… 」こんな悩みを抱えている人は少なくはないと思います。それらの悩みを解決するには共通点があります！それは、「姿勢」です。あなたは普段から正しい姿勢で歌うことが出来ていますか？その「正しい姿勢」とはリラックスした状態の事です。あなたは画像を見てどちらの方が姿勢が良いと思いますか？左の画像では猫背になっており自信がないように見えるのに対し右の画像では背筋が伸びており自信があるように見えますね！あなたは正しい姿勢をとることが出来ますか？おそらく姿勢を気にして歌っていた事は少ないと思うのでいきなり正しい姿勢と言われても難しいと思います。ですが正しい姿勢をとるということは身体をリラックスさせた状態にするということなので少し意識するだけで正しい姿勢をとることが出来ます！もしも歌う時に身体に力が入ってしまうと声が固くなりなかなか良い声が出ません。あなたがこの記事を読んだ後には「楽にのびのび歌を歌いたい！」と思うようになります。一体、身体がリラックス状態とはどのような時のことをいうのか？！それは、思いっきり身体に力を入れてその後一気に力を抜いた時の感覚です。初めはリラックスを意識していても無意識のうちにまた身体のどこかに少しでも力が入ってしまいます。そうならない為にも身体をリラックスさせる練習を繰り返し行うことで自然とリラックス状態を作ることが可能です！なぜそんなに身体をリラックスさせることが歌を歌う上で大切なのか説明していきます。先程も1度言いましたがリラックス状態とは身体に力が入っていない状態です。身体に力が入っていると声が固くなってしまったり声の響きを失ってしまいます。では、どうすると身体に力が入らず楽にのびのび歌うことが出来るのか。今から紹介する方法で練習を積み重ねれば必ずリラックスした状態になることが出来ます！〜トレーニング方法〜⒈ 足を肩幅程度に広げて立つ (この時広げすぎてもだめ)⒉ 背筋を伸ばし両腕を自然におろしておく⒊ 重心をほんの少しだけ前にかけておく⒋ 真っ直ぐ前を見る (この時顎を上げ過ぎず引き過ぎず調節する )─ ↑の方法の他には ─⒈ 足を肩幅よりも広くひろげる。⒉ 手が地面に着くように体を前に倒していく。⒊ ⒉の状態から腰骨の1番下のところからひとつずつ背骨を組み立てるようなイメージで上体を起こしていく。⒋ 起き上がるとそのまま上に伸びをする⒌ 脱力この2つ目の方法は体勢を起こしたあと身体が物凄く楽になりリラックス状態を作れます。1つ目のトレーニング方法だと何かの待ち時間や立っている時にでもちょこっと意識すると出来るのでどんどん習慣化していきましょう！そうすれば意識しなくても歌う時には自然と身体に力が入っていない状態を作れます！身体が自然とリラックス出来ると力を抜くことを考えなくなり自然と響きが保たれるようになります。そうすることで歌が生きてきますし楽にのびのび歌えるようになります！まずは身体が自然とリラックスできるようにトレーニングしていきましょう！今回はこれで以上です。最後まで読んでいただきありがとうございました！今後の活動の参考にもなるためLINEの方で感想を言って頂けると嬉しいです＾＾

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