こんにちは^ ^
毎週金曜日 19:15〜20:30です♪
まずは、岩原公民館の5月の予定をのせますね♪
毎週金曜日 19:15〜20:30です♪
木曜日と日曜日も増やす予定ではいます。
今日は朝からダイドーでヨガがあり、皆さんと呼吸を整えながら動いてきました♪
午後からは岩原公民館でスローフローヨガです🧘♀️
皆さんにお会いするのを楽しみにしています！
それともう一つ、私がいつも最後に鳴らしている鐘の音、気になりませんか？
ヨガの先生は持っている方が多いですが、もちろんあの鐘なしでもヨガはできます。
ただ、私が教えてもらっている先生が、最後、シャバーサナが終わる時に鳴らしてくれるのです。
いつもその音が心地よく、スッキリ目覚められるような感覚があり、心に響く感覚もありました。
私が持っているのはこれです
小田原のお店で買ったのですが
1つ1つ音を聞き比べ、自分が心地よいティンシャを選びました。
二つとして、同じ音はないのです。
ティンシャの音色は、リラックスしたり、または集中したり、意識の状態を導いてくれます。
人や物、空間を癒す、浄化のアイテムでもあります。
せせらぎの音や木漏れ日など、自然に存在するリラックス音を含んでいるので、脳波がα波になり、リラックス状態に導いてくれます。
ヨガを通して🧘♀️
気持ちよいと感じる心、日常の生活のモヤモヤから解放される感覚、自分が変わっていくことを感じていってもらえてたら、わたしも嬉しいですし、とても素敵なことです♪
1度しかない人生、楽しみましょっ♪^ ^