浦安で温熱サロン
リンパマッサージ・フットケア Aluvio-アルビオ こうらです。
今日は足元から冷えが増し寒い1日でしたね…
カゼや溶連菌、胃腸からくるカゼなどが増えてるので気をつけて、温かい食べ物などを食べて体調管理には気をつけて下さいね。
最近、「ぎっくり首」 が流行ってるとか?
テレビを付けたら、首コリなどの放送をしていました。
「ぎっくり首」 とは
頚椎の捻挫のことで
寒さで首が冷えて、筋肉の一部がコリ固まる、動きにくくなる。
そこに、例えば くしゃみなどのちょっとした動作で筋肉が損傷して激痛が出るそうです。
予防策としては
・首には重要な神経があるため強く動かさない方がよい。
・首の姿勢を正し、首を温め血行を良くして、筋肉をほぐすことが大事
・軽く動かす、肩回りを動かす
・肩回りを大きく動かすことで、首の筋肉がほぐれるそうです。
まさに
温熱!!サーモセラピーが最適ですね。
当サロンでも、始めに全身を温熱器で芯から温めながらマッサージするので、血行がよくなり筋肉もほぐれますよ♫
まだ、温熱療法を受けた事がない方は、ぜひ一度うけてみてね(^^)
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