- こんにちは。heart☆です。
明日6月21日は夏至ですね。
夏至は暦の上で
本格的な夏の始まり。
季節が切り替わる
タイミングですが
スピリチュアル的にも
エネルギーの切り替わりの日。
とされています。
毎日暑いし
ジメジメしてるのも
重なって心身共に
不調が出やすいです。
身体の不調はだるかったり
疲労感がでやすかったり。
心も不安定になり心身共に
揺さぶりが起きやすく
なるそうですよ。
なので自分とゆっくり向き合って
心身共に労るといいそうです☆
また揺さぶりがある時は
自分と向き合い
繋がっていくチャンス！
不要な物を癒して
手放して。次へ行く。
成長のチャンスです✨
夏至にやるといいワーク
を紹介しますね。
①朝日を浴びる
です。もし天気悪くても
エネルギーは届いてるので
外に出てエネルギー浴びて
下さいね☆
②自分とゆっくり向き合う。
瞑想すると気分が落ち着き
自分の内側と繋がりやすいです。
ヒーリングされる方は
ヒーリングを流すのもいいですね♪
ヒーリングは難しいよ。
って方は
☆ロウソクに灯りを灯してみる。
火を灯して何も考えず
ただ火を見つめて下さい。
☆湯船にお湯をためて
ゆっくりつかってみる
ゆったりお湯に浸かるのも
簡単な瞑想です。
③身体にいい物を食べる
フルーツ等を取り入れて
腸内環境を整える食事も
いいそうです。
地域により夏至には
たこ、焼鯖、うどん、冬瓜
和菓子
あるみたいですよ。
どれも美味しそう♪
無理せずできる範囲で
取り入れてみたいですね☆
自分を労わり
暑い夏を元気に過ごすために
備えましょう♪
いつも頑張ってる自分に
今日も頑張ってくれてありがとう！
大好きだよ！
大事にするよ。
って声をかけ沢山沢山
労ってあげてください☆
お仕事されてる皆様。
家事を頑張ってる皆様。
育児を頑張ってる皆様。
誰かの為に頑張ってる皆様。
今日もお疲れ様でした♪
夏至に限らず
自分を労る時間
作っていきましょう☆
早めに自分の気持ちに
気づいて動いていくと
自分らしい生活
謳歌して行けますよ♪
読んで頂いて
ありがとうございます。
heart☆はメルカリと
ココナラでヒーラー活動
しています。
自分の心を自分で抱きしめ
自分らしく輝く。
そんな光を必要な方へ
お届けできますように☆
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