幸せのインスピレーションを高める
Cheer upの中林由美です
先日はWeWork(なんばスカイオ２７階)にて
足育アドバイザーでもあり、ラジオ体操指導員である
藤田伸子さんご指導のもと
【熱いオンナのラジオ体操】に参加しました。
藤田伸子さんのブログ
ラジオ体操第2でした。
第1と第2では目的と消費カロリーが
違うそうです。
ラジオ体操第2、
やったことあるけど…
ポイントなどを教えてもらった後は
身体の伸びも変わって
身体がスッキリします。
これからの足腰のことも考えて
すぐに始められるラジオ体操！
みんなですると楽しい
とても身体に良いのかわかりました。
朝6時25分からのラジオ。
続けられるかな…
チャレンジ！！
そして、早速
今朝、６時２５分にアラームかけて
テレビをつけたら！
ラジオ体操第２でした！
丁度、教えてもらった第２です。
（第１と第２の時があるそうです。）
今までもみたことあるけれど、、、
改めて見たら、NHKのお姉さんの
手先足先がキレイに伸びていた。
自分はそこまでできていなかったので
それを意識するだけで
随分違うだろうな～と思った。
さあ！続けられるかな？
１日何回かあるそうです。
手軽だし、やってみよう！
伸子さん、ありがとうございました。
