まっています(*^-^*)
出発する前にね(*^-^*)
ここまでしてきたよ(*^-^*)


まずね(*^-^*)
スープに入れる 玉ねぎとニンジンを切って
秋刀魚の頭を落として食べやすい様に処理したよ(*^-^*)

サラダ油をひき

水気をペーパータオルでとり 片栗粉にまぶして
熱したフライパンで

蓋をして焼きます(*^-^*)
次に(*^-^*)
鍋に水を入れて 玉ねぎとニンジンを入れたよ(*^-^*)

蓋をしてコトコト(*^-^*)
しんなりしてきたら野菜ブイヨンを(*^-^*)

秋刀魚は ひっくり返したらキレイに焼けてる(*^-^*)
