目標達成スケジュール

4:45 起床
5:45まで RUN4k
6:15 TOEICの勉強
6:50 家を出る（各駅停車に乗り勉強）
8:00 出社
RUNと自己啓発の目標をこの様にたてた。
早起きには慣れいるが、少し眠く電車のなかでもうろうとした。

今日は70点の出来具合、ランは3k、勉強は電車の中でしか出来なかった。

イチローのように考えながらルーチンをこなして行きたい。




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ロードバイク

久しぶりのロードバイクは本当に気持ちが良かった。
最初は、ギアの使い方を忘れてしまい悪戦苦闘したがなんとか思い出し乗れるようになった。

トライアスロンの準備が全く出来てないので、頑張らなきゃ。

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20Ｋ ＲＵＮ

週末日課のＲＵＮはいつもの井の頭公園。
天気が良く、走っていると本当に幸せを感じる。

今年の目標は、
フル 3時間30分
ハーフ 1時間35分




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