一番大切な人、と言われた時に
思い浮かぶ人は誰ですか？
友達、パートナー、お子さん、家族、
いろんな人がいると思うけど…
忘れてない？
いつもどんな時も一緒にいてくれて、
嬉しいも、切ないも、
どんな感情も分かち合ってきて、
自分の一番の味方で、一番の理解者。
そう、
自分自身。
私たちって
周りのことは気にかけることができるのに、
ときどき自分のことは後回しにしがち。
なんなら自分の気持ちも後回しにしがち。
周りのことを大切にするように、
自分自身も大切にしたいですね。
・・・
例えば、
本当はどんなことが好きなんだっけって
自分の本音を知ってみる。
自分の気持ちを後回しにしすぎてきた人は
これがなかなか分からなかったりします…
1日の中で
自分の心や体がゆるむことをしてみる。
1つでもいいから、10分でもいいから。
自分のどんなネガティブな気持ちも
無かったことにしないで受け止めてみる。
・・・
そんなふうにして、
一番大切な自分自身を大切にしていきましょ。
あなたの毎日が
ほっこりした安心の時間になりますように。
