自分との日々の小さな約束を
ちゃんと守ってあげる。
どんなことでもいいから。
そして、
どんなにちっちゃなことでも
約束を守れた自分を認めてあげること。
私はどうせダメなやつ。
だってできないんだもん。
私は、しばらく長いこと
そんな思いに囚われていました。
囚われていた、と気がついたのは
ここ数年のことだけど、そういえば
コツコツ頑張ることが
なかなかできなかったり
やりたいと思っているくせに
一歩踏み出せなかったり
現状に対して
諦めモードに入っていたり
囚われていたことに気づく前から、
そんなふうに「ダメな私」と感じることは
繰り返してきていたんですよね。
振り返ってみて共通点に気づく…。
思考のしくみを学んだから、
「どうせダメ」と無意識にも
思い続けている限り、
「どうせダメ」という現実が
何度でも私の前に現れるって知っている。
頭では分かっているけど…
だって思っちゃうんだもん。
っていうのを何年も続けていました（汗）
今年の夏あたりに、ふっと
そういえば「私はダメなやつ」って
思っていないなぁ…と気付いたんですね。
当たり前のようにできてきたことを
1つひとつ認めることは、
数年前からしてきたけど、
新しく
私がこの半年間でしてきたことは2つ。
自分との日々の小さな約束を
ちゃんと守ってあげること。
この半年間の私の小さな約束は、
このブログを更新することでした。
毎週1つは投稿しようね、という約束。
でもね、
どんなことでもいいんです。
例えば、
今日だけはお仕事定時で帰る
毎日0時にはベッドに入る
今週中にこの仕事だけはやっちゃう
とかね。
そして、
どんなにちっちゃなことでも
約束を守れた自分を認めてあげること。
今日の私、守れたね。できたね。
って、心の中で自分に声をかけてあげること。
・
私は私との約束もちゃんと守ることができる。
この「私はできる」を
自分の中にたくさん積み重ねることが、
「私はどうせダメなやつ」を
抜け出す方法なのです。
あなたの毎日が
ほっこりした安心の時間になりますように。