ブログをご覧いただきありがとうございます
本日も通院している
ゆうメンタルクリニックで掲載されているコラムから
悩み相談について紹介します
皆さんは悩み相談を受けた時、どんな対応をされていますか
ゆうメンタルクリニック曰く
大切なのは、アドバイスではなく
反射（＝相手の言いたいことを繰り返すこと）
なのだそうです
人間には
「鏡を見ると安心する」という心理があります。
悩み相談でも
自分の感情を相手に言語化してもらうことで
心がやすらぐのを感じたことはありませんか？
例として、
「最近よく眠れなくて…」という相談には
まずは【言葉の反射】
→「そっか…最近眠れないんだね」
ここからレベルアップすると…
さらに【感情の反射】
→「それは辛いよね…」
「相手の気持ち」を繰り返すのは
さらに効果的
相手の気持ちを想像して
何を言いたいか汲み取るのが
”真の反射”と言えます
反射を心掛けることで
相手の気持ちが整理され
悩みの解消につながります
ぜひお試しください
過去のブログでも
ゆうメンタルクリニックのコラムを紹介しています
スキマ時間にどうぞ～
