陸上今日!! 部活ありました!! いやぁ～・・・疲れた・・・ 今日のメニュー １アップ ２ストレッチ ３ラダー ４ドリル ５、５０ｍ×２０往復！ ６専門 １００ ７ダウン こんなんですわ。 ２０往復ヤバス。 かぁ～疲れた。 明日も部活!! がんばりやす。
