おいしい糖尿病レシピ〜じゃがいも無し厚揚げのカレー

こんにちは。

今日も気持ちのいいお天気ですね。

本格的に冬が始まります🧣

昨晩はじゃがいもの代わりに、

厚揚げを使って。

小松をトッピングしたカレー。

ルーは50%OFFのジャワカレー。

味付けは少し水を多くいれ、

和風だし、醤油、ウスターソース。

片栗粉でトロミを少しつけて。

最後に牛乳を入れマイルドに仕上げます。

レンジで火を通した小松菜、ミニトマトをトッピング。

ご飯は十穀米で。

なかなかおいしかったです🤗

よかったら、作ってみてくださいね🍀