ゆう。ぶろぐ。
今年度の健康診断を受けてきた。
毎年、今度こそは
ちゃんと体重を測って
レコーディングダイエット
するぞ
って思うんだけど
三日坊主
昨年から体重を
一度も測ってないのも
毎年のこと
今年こそはと
２ヶ月ぐらい前から
それなりに気を付けてた
朝ご飯のお米の量を
少し減らして
おやつが食べたくなったら
食事調整用のチョコかナッツ。
小腹が空いたらプチトマト。
プチトマトは美容師さんが
教えてくれたダイエット法。
あと今回は
口内炎が1週間ぐらい前から
出来てて
これが激痛であまり
食べれなかったのも
体重を調整出来たのかもな
ぶっつけ本番
当日体重を測ってもらって
腹回り測定してもらった時に
女医さんに
昨年より体重とサイズが
減ってますね〜と
言われて初めて体重を知った
体重が増えてたので
今年は調整を頑張りました！
って話をして
これで安心せず
引き続き継続しよ。
もう少し痩せんとやばいから。
今回分かったこと。
腹八分ぐらいの量が
今のわたしには
良い量なんだなってこと。
代謝落ちてるから
少し少なめがベストなのね
ってようやく気付いた
頑張り過ぎない程度に
継続してこ。
とりあえず
健康診断後は
一度休憩ってことで
コメダモーニング
美味しかったなー
この日は暑い日で
水少しで行くのは大変だった。
行く予定じゃなかった
散歩に朝早く行ってから
健康診断に行くという
結構ハードスケジュール
お散歩も行けて
とりあえず
健康診断終わってほっ
暑かったし
乳がん、子宮がん
バリウム検診は毎度ながら
大変だったけど
受けておかないとね
最近インスタ見てて
思うことが。
人もペットも
人気のあるアカウント主さんは
どこまで
書くべきなんだろうね。
大事なちゃんが
体調崩して
あまり芳しくない状況でも
時々ポストしてるのを
見ると
わたしなら書かないし
書くまでもないなって。
へのカウンドダウンを
見るのはこちらもつらい
弱ってく姿は見せるのは
家族の中だけで
良いんじゃないかなとか。
それぞれ色んな想いが
あるから
とやかくいうまでもないけどね。
でも。
どうか穏やかに
過ごせますように
わたしが今欲しいもの。
竹ざる。
お米といだり
野菜洗ったり
洗った食器を乾かしたり。
水切りかごが家にはなくて
ふきんの上で乾かしてるから
竹ざるが欲しいけど
結構よいお値段するのよねー。
最近吊るすのにはまり中
乾くし取りやすくて便利
大きな食器棚も
いつか小さな食器棚に
変えたいな。
でも母が買ってくれた棚だし
おしゃれで使いやすいから
これで良いんだけどね
好きな映画のひとつの
虹の女神の中で
ダブル主演の
市原隼人くんが
変な虹
変わった虹を見つけたから
送りますって
上野樹里ちゃんに
写真を送るシーンがあって
その時初めて知った
環水平アーク
それからアークが見たくて
空を見上げるけど
簡単に見れるなんてことなく
NHKの夕方の気象予報士さんの
コーナーで
視聴者が撮った写真が
良く紹介されてて
見れる条件も教えてくれるけど
なかなか見れず
7月頃が
アークが見れる
ゴールデンシーズンらしく
あっつい昼頃に空を見るけど
なかなか現れてくれんくて
ついに出そうな
と
出たー
消えちゃうといかんから
とりあえずスマホで
何枚か撮った後
まだ消えてなかったから
を取りに行って
何枚か
長い時間出てたから
肉眼で見れて
ただただ感動
汗だくで
遮るものが無い公園で
見れたらよかったんだけど
そこに
で行ってる間に
消えちゃう
前の家のアンテナやら
屋根が入っちゃうけど
ちゃんと撮れてた
出るタイミングが
なんとなく分かったから
この夏中にまた見れると良いな。
ほんと感動
虹好きにはたまらない
環水平アーク
映画から２０年ほど
経ってやっと見れたから
ほんと感慨深い
