こんにちは～
オンライン専門相談室
LINE Zoom
全国のどこからでもOK
おとなのほけんしつ
ゆうこです
▶️メニューはこちら
寒くなると
さらにカチカチになる
肩と腰
頑固な
肩凝りと腰痛
あきらめてませんか？
マッサージせずに
自分で解消できるのが
これ✨
筋膜リリース
ストレッチ
スマホやパソコン作業が多く
私もかなりの肩凝り
いろいろ試して来ましたが
これは効きます
実験しましたよ
オススメ動画
肩に血液が
サーッと
流れるのを感じます
痛みがある方は
数回繰り返して行くうちに
効果が実感できます
お試しあれ
足の冷えには
筋膜リリースの応用編
私オリジナル
立って
イスか壁につかまって
片足ずつ
股関節から下を足の親指を
引っ張られるイメージで
つま先まで伸ばす
20秒キープ
これだけで
足がつま先まで
ポカポカ
今すぐ試して
プラスα
肩がだいぶ楽になったら
肩甲骨を動かしてみましょう
肩甲骨周りがスッキリすると
痩せやすくなります
一石二鳥
ショート
メルマガ始めました
最後まで読んでくださった方に
30分相談プレゼント
気楽に読んでください
日頃 相談を受け
カウンセリングを行なう中
クライアントさんの
あるあるが見えてきました
そのあるあるをヒントに
普段の生活で
大事だなぁと思うことを
ショートバージョンの
メルマガに
まとめてみました
生活環境を整えること
掃除の大事さ
子育ての最終目標は？
メンタルケア
などなど
子育てに関しては
現場の経験も踏まえ
書いてます
良かったら
気軽に読んで見てください
イライラ、ムカムカ
家族
仕事関連
周りの人
夫婦
子育ての悩み
生年月日から
ほとんどが解決できます
まずは
自分を知ること
家族一人一人を知ること
が大事になります
鑑定相談カウンセリング
詳しい説明
お問い合わせ 申込みは