対応策⑤
自分の怒りタイプを知る・・・
質問①～⑫について・・・
点数を付けてみる・・
1点→そう思わない
2点→どちらかというと、
そう思わない
3点→どちらかというと、
そう思う
4点→そう思う
質問①世の中の規律を人は従うべきだ
質問②物事は納得いくまで突き詰めたい
質問③自分に自信がある
質問④人の気持ちを誤解することが
よくある
質問⑤なかなか解決できない、コンプレックス
がある
質問⑥リーダー的な役割が自分に合って
いると思う
質問⑦たとえ小さな不正でも見逃される
べきではない
質問⑧好き嫌いがはっきりしているほうだ
質問⑨自分はもっと評価されていいと思う
質問⑩自分で決めたルールを大事に
している
質問⑪人の言うことを、そのまま素直に
聞くのが苦手だ
質問⑫言いたいことはハッキリと主張す
べきだ
質問①＋質問⑦＝〇点【熱血タイプ】
質問②＋質問⑧＝〇点【白黒タイプ】
質問③＋質問⑨＝〇点【ライオンタイプ】
質問④＋質問⑩＝〇点【頑固タイプ】
質問⑤＋質問⑪＝〇点【慎重タイプ】
質問⑥＋質問⑫＝〇点【自由タイプ】
私は【ライオンタイプ】・・・
私が、イライラを減らすためには・・・
謙虚さを大切にし・・・・
意見と批判を区別することや・・・
人の言動に振り回されない事が重要だと・・・・
凹凸の夫は、思ったことを・・・
相手の気持ちを考慮せず口にだす・・・
その言葉が・・・
口調がきつくて、大声だったりするので・・・
人格の否定をされていると感じて・・・
イライラしていた時も、あった・・・
また、凹凸夫は、・・・・
自分のことが、第一優先なので・・・
病気で入院している私に・・・
共感しなかったり・・・
大切にされていると思えなくて・・・
随分、悲しい思いもした・・・
しかし・・
アンガーマネジメントを学んで・・・
人に大切にされなくても・・・
私の価値が下がった訳では
ないことや・・・
怒りがわいてきたら・・・
自分のニーズを知る
チャンスでもあること・・・
怒ることの目的は・・・
【次からこうして欲しいと
相手に伝えること】・・・
その目的を果たすために・・・
コツや適切な
怒り方があるのです・・・
凹凸夫に・・・
伝わるような、
上手な怒り方を・・・
凹凸夫に・・・・
本当に伝えたいことを・・・
落ち着いてお願いする・・・
日々の学びから・・・
だんだんと進化して・・・
怒り上手
になっています・・・
あなたは、
どんな怒り方を
していますか？・・・
