癒しケアで自分を満たして元気にキレイに
エステティシャンの梅田 優子です
｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡
休みの今日は
何だかんだやってたら
あっという間にこんな時間
皆さんはどんな1日でしたか？♡
そして…
私はついついお昼ご飯を
食べ過ぎてしまいまして
息子はサーモンのお寿司で
娘と私は
唐揚げと目玉焼きに
野菜スティックを
唐揚げとお寿司は買ってきた
休みの日のお昼は
惣菜に頼る日もございます…
←食事のアドバイスしてますが
そして！！
この食べ方したらついつい
←映えないご飯ですみません
そう！！
目玉焼きを半熟に焼いて
白身だけそのまま食べて
黄身はご飯🍚の上に投入
そこに醤油をかけたら
美味すぎて
ご飯おかわりし過ぎるやつ
私これ大好き
シンプルで美味い
食べ過ぎはいけませんが
これは食べ過ぎちゃいます
そんな時はちゃんと
メンテナンスをね
健康が基本
カラダとお肌の不調をスッキリ解消
簡単セルフケアを公式LINEより配信してるよ↓↓↓
今日は夜ご飯を早めに食べ終えて
明日のお昼まで固形物は食べません
15時間くらい
固形物を取らないことで
内臓を休めてあげるよ
使いすぎたら休める‼️
私達も疲れたら休むでしょ？
この調整が
大事だと思ってるから
最後までご覧頂きありがとうございます