癒しから健康と美肌作りのお手伝いをしている
小6息子と中2娘のシンママ 梅田 優子です
女性の心やカラダを左右するもの。
女性ホルモン！
これが女性の魅力に大きく
関わってるもの。
一生のうちになんと
ティースプーン1杯分くらいしか
出てないホルモン
そんなホルモンが与える影響って
かなり大きいよね……
イライラしたり
泣きたくなったり
カラダの不調があったり
そんな女性ホルモンをしっかり出して
女性の魅力を増す3つのケア
をお伝えします
✓運動
毎日適度な運動で筋肉をつける♡
冷え対策に欠かせないからね！
女性ホルモンは冷えが大敵ですよ
✓食事
血流を良くしてくれるアマニ油や
体を温めてくれるビタミンEを！
女性ホルモンに似た働きをしてくれる
｢大豆製品｣は毎日少しずつ摂るのが
おすすめ
✓睡眠
睡眠不足は脳が休めず
ちゃんとした司令が出せなくなって
ホルモンバランスの乱れに繋がるよ
質のいい睡眠がとっても重要に
女性にしかない魅力って
素敵じゃないですか
女性ホルモンをしっかり出して
魅力アップアップでね
最後までご覧頂きありがとうございます