癒しから健康と美肌作りのお手伝いをしている
小6息子と中2娘のシンママ 梅田 優子です
ニュースを見れば
コロナの事ばかり……
そして緊急事態宣言
ストレスになってませんか？
そんな中、、、
おうち時間が増えた事で
女性の意識に
変化が出てるんだとか
それは‼️
｢美と健康を意識して食生活を変えた｣
｢以前より健康を意識するようになった｣
っていう女性のインタビュー番組
やってたみたい
健康が基本
忙しい女性向け
簡単美容食レシピを
簡単美容食レシピを公式LINEより配信してまーす
↓↓↓
確かに何から変える？ってなった時
食事が1番だもんね
で！！
1番簡単なのは
お米🍚
白米よりも栄養が豊富な
玄米が人気みたいだよ
うちは子供が玄米食べなかったから
白米にこれ入れてる
こだわり農法で
作られた無農薬の黒米
これほんとに美味しいよ♡
子供もこれなら食べる
だけど…娘だけお弁当の日は
白米にしてって言われた
多分見た目が赤飯みたいな色だから
笑
笑ポリフェノールたっぷりで
老化防止や胃腸を整えて
体力や気力の低下を改善してくれる効果も
白米1合に対して
スプーン1杯入れて炊くだけ
全身のエイジングケアができて
まるでサプリやね
あの世界三大美女の楊貴妃も
食べてたらしいよ🤭
最後までご覧頂きありがとうございます