こんにちは
明日から4連休ですね〜
皆さん何しますか
コロナ感染者も
また増加してて
色んな思いがあると
思いますが…
薬もワクチンもまだないから
自分の体は自分で
管理しないといけないですね
消毒やマスクも大事ですが
それよりも
口から摂取する食事や
睡眠もとても大切
日々の生活習慣を
意識してる方も増えてますね
こんな状況になって
日々の当たり前が
当たり前じゃない事や
健康に意識を向ける方も
気づきって大切ですね
できる事から
コツコツとやる
例えば
・野菜を毎日摂取する
・なるべく自炊するをする
・調味料の添加物がなるべく
少ない物に変える など…。
ちょっとした事かもしれないけど
少しずつ変えてみて
コツコツやる事で
身体もお肌も変化して
いきますよ
ちなみに私は
お水を変えてみました
体の70～80%は水分で
できてるから
そして体の体液は
5週間で生まれ変わって
いきます
だからお水って
身体にとって土台になるもの
皆さんも
できる事からコツコツと
5年後、10年後…
将来の身体やお肌のために