『これ食べると太る意外な食べ物』
当院のダイエットは基本的に何食べて頂いても大丈夫です！
しかし2つだけ
食べてはダメなものがあります！！
・果物
・乳製品
この2つです。
＊果物＊
果糖が多く、糖質の過剰摂取になってしまう為。
果糖は分類分けすると「単糖類』に分類され、
単糖類の特徴は吸収が早く、
血糖値の上昇につながってしまう為。
確かにビタミン・ミネラルが豊富に含まれてはいますが、
果糖と栄養価を天枠に掛けた時、
果糖の方が優ってしまう為、
ダイエット中は控える事をオススメします。
＊乳製品＊
乳製品の中には『乳脂肪』と言う脂肪分が含まれています。
一旦、話が飛びますが、男性と女性を比較した時、
男性の方がダイエット効果が高いです。
よくこれを、
「筋肉量が多いから」「代謝がいいから」と言う認識を
お持ちの方が多いですが、実は関係ありません！！
一番の要因は
【脂肪の質】なんです。
男性は内蔵脂肪、女性は皮下脂肪を多く蓄えています。
内蔵脂肪と皮下脂肪を比較した時に、
圧倒的に内蔵脂肪の方が落とすのが簡単です！！
そして、
先程お話しした『乳脂肪』は皮下脂肪に直結してしまいます..
この様な理由から、
ダイエット中は乳製品は控える事をオススメします！！
【産前産後ケア・ダイエット専門院ゆうきや整体院】
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