こんにちは！
繊細ママのためのセラピスト、幸です🌹
１１月に入りましたね！
例年より暑さが続いていて
びっくりしますね☀
わたしの周りでは
体調不良の方や
疲れがたまっている方を
よく見かけるのですが…
あなたはいかがですか？？
実はわたしも、
数日前に疲労感や眠気
だるさがひどかったんです💦💦
でも、
たった１時間「あること」をしたら
すっかり心も体も元気になりました✨
今日はそれがテーマです！
あなたの時間、誰のために使ってる？
わたしは、心理セラピストとして
個人活動をしつつ、
パートで事務としても働いています。
パートの仕事は
基本的にマイペースにできることが多くて
ありがたいのですが、
先週から今週にかけて
指示されてやることが
多かったんです💦
加えて、
週末に子供が体調を崩して
予定していたお出かけもできず、
心配な気持ちを抱えつつ
看病や家事…
気づいたら毎日眠くて
倦怠感や軽く頭痛も感じていました。
もしかしたら昔
心の学びをする前のわたしなら、
「このくらい普通のこと。
みんながんばって働いたり
家事育児してるんだから
無理して当たり前」
と思って、
がんばり続けていたと思います😣
でも…
今は
ちょっとの不調や
心の乱れを感じたら、
原因もすぐ分かるようになりました。
要するに
自分を大切にする時間が足りてなかった
んです。
「1人になりたいーーー！」
と、魂は叫んでおりました(笑)
なのでね
一昨日の仕事帰り
１時間だけ
カフェに寄りました☕
いつもなら
学童へ娘を迎えにいく時間。
早く帰って
夜ご飯を準備しなくちゃいけない時間。
「行くか、帰るか…」
少し迷ったのですが、
なんとかなる！
いまは自分だーー！
と、カフェに寄りまして。
生クリームたっぷりのった
ウィンナーコーヒーを頼み、
普段読まない雑誌をパラパラめくり、
やりたかったワークを進めながら
自分の心をアウトプットして
満たしていきました♡
するとね
だるくて
眠くて
疲れて
ため息でちゃうような気持ちから、
ほっとして
リラックスして
満たされて
美味しいコーヒーや
自分だけの時間に
ありがとうの気持ちが湧いてきて。
帰る時には
たっぷり寝た朝のように
元気になったのでした❤
学童のお迎えが遅くても
家事が遅れても
その日は問題なく😆
その後は家族にも優しくできて
なんなら子どもたちのいつものケンカにも
穏やかに対応してる自分がいて、
たった１時間でこんなに満たされたことが
魔法みたいで
びっくりしてしまいました😆
疲れや体の不調って
潜在意識からの大きなサイン
あなたの大切な時間
他の誰かのために
使いすぎだよ！
まずは自分のために使って
心のコップが満ちたら
人のために使おう！
そんなメッセージを感じて、
ブログを書きました♡
日々
やらねばならない事
たくさんあるけれど、
30分でも
１時間でも
「自分のためだけ」の時間
「自分の心の声を聴く」時間を
プレゼントしてあげる🎁
すると、
あっという間に
心だけでなく体も
元気になるんです♪
ちなみに…
テレビやYouTubeを観るなどの
「インプット」や
「ゲーム」なども
時間の消費です。
自分のための時間とは
心の「アウトプット」の時間😊
紙に気持ちを書き出すもよし、
お茶を飲んだり
散歩しながら
ボーーーっとするのもいいですよ♡
疲れた時こそ
ここに時間をかけてみて下さいね😌
わたしもまた
続けてみます！！
お読みくださり
ありがとうございました♡
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ありがとうございました🙏
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