こんにちは😊
埼玉は毎日、いいお天気が続いています☀
家事の中でも洗濯物が好きな私♡
晴れた朝に洗濯物を干せることや、
パリッと乾いた洗濯物を取り込めること
けっこう幸せなんです💕
日常の中に
ちょこっとした幸せがあると
心も落ち着きますよね😊
さて、今日のテーマは
ありがとうを「感じ」よう！
「ありがとう」って
いい言葉ですよね💕
言われて嫌な人なんていないし、
何かに喜んでくれたんだなぁと
嬉しいコミュニケーションです。
でも…
「感謝が苦手」って人いませんか？？
「ありがとう」より
「ごめんなさい」や「すみません」を
使いがちだったり。
「ありがとう」を言うってことは
相手に何かしらしてもらっているわけで、
何か「して」もらうくらいなら
自分でやった方がいい！と
人に頼れなかったり…。
「ありがたい」と思っても
うまく伝えられない…
表現できなくてとまどってしまったり…。
実はこれ、過去の私です💦
「感謝」を表現することが
なんだか苦手でした💦
よくよく深堀りしてみると、
私の両親があまり
「ありがとう」を使ってなかったんです！
母の家事に父が感謝を言うこともないし、
父の仕事に母が感謝を言うこともない。
もちろん心の中では思っていただろうし、
誕生日とか特別な時には、
「いつもありがとう」なんて
恥ずかしそうに言ってたこともありますが…
よく思い出すと
日常にあまり
「ありがとう」がなかったんです。
ここ数年の学びの中で
「感謝」のエネルギーは最上級✨と知り、
「がんばって」感謝を表現する練習を
してきました💦
感謝を努力でやる…
結局昭和のやり方じゃないかー💦💦💦
私と同じような方
いませんか？？
そんな私も最近は
日常に感謝があふれるように
なってきました💕
職場でも
家庭でも
一見やって「当たり前」なことでも
「ありがとう」を言ってもらえて、
私も自然と「ありがとう」を言っている♡
なんとも心地よく
満たされる気持ちです💕
でね、
今日伝えたいことは
「ありがとうを感じてください！」
ってこと。
誰かに言ってもらえた時
自分が伝えた時
きっととても心があたたまるような
ほわんとした感覚が
あるはずなんです。
その感覚が分からないと
どんなに努力して感謝しても、
心からの感謝じゃなかったり、
表現ができなかったりするもの。
あとはやはり、
自分が自分に感謝するのか先！
人への感謝が苦手だった私は、
自分への感謝もしていなかった。
なんでも
やって当たり前。
てきなければ責める。
そんな風に自分に厳しくしていたら、
誰かのちょこっとした優しさも
「やってくれて当たり前」と
思ってしまいますね😣
なのでまとめると…
心からの感謝が
できるようになるためには、
①ありがとうの時の感覚を感じる♡
②まず自分に感謝して心を満たす♡
感謝ワークや
ノートワークもいいけれど、
やっぱりそこでも「感じる」ことが大切だなぁと♡
あなたにも心からの感謝を感じて
日々ほんわりと満たされた気持ちで
過ごしてほしいなと思います😊
ぜひ意識してみて下さいね！
お読みくださり
ありがとうございました💕
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