10月スタート♪♪
仕事後にジム…
ボディコンバット・60分！新曲♪
数週間ぶりな参加でキツかった
けど♪アタックの要素もあり♪で楽しかった～
最後のストレッチでは、まさかのフロッグポーズ
続けて…
ボディバランス・45分(FX)
初
86番～っ
86番～っ体重移動に少し苦戦(笑)
2回しか体験してない73番みたいな撫で下ろす♪新鮮
2曲目♪インストラクターさんのgoodなキュー出しでインテンスポーズに移行
4曲目…優しく抱きしめて
5曲目！ウワサのスタンディングマーメイドポーズ…
左脚軸で、ダンサーポーズからの移行で右脚を肘に上手く引っ掛けれず
右脚軸は片手だけで気持ち良く心地良く移行にも成功～
8曲目♪ちょっととまどった
レッスン後にインストラクターさんにお伺い…
筋膜リリース要素だから背中は丸めて前屈♪に納得～！
翌日の休日に地下鉄で移動して午後イチのクラスへ
ボディバランス・45分(ST)
6曲目…休憩ナシで思ったよりもハード！
7曲目…腰に負担かかってしまったので無理はせず
声が心地良いインストラクターさん♪
デビュー戦の時にベテランインストラクターさんが「妖精ちゃんタイム」って言ってたなぁ
キュー出しが、も少し早いとありがたいな
86番♪１ヶ月かけてつつスムーズに動いてけるように楽しもう