こんにちは
整体院 友喜の篠原です
いや〜今日も本当にうだるような暑さですね〜
さすがにヤバいってカンジでしたね。
プールでも近くにあったら入りたいぐらいです
今日も自律神経に関するお話、PART4 をお伝えします
今日はよく雑誌やTVで取り上げられる神門というツボをご紹介します。神門は耳の渦を巻いたようなところの上に位置し、ここは自律神経系、精神を落ち着かせたり（イライラ、ストレス）、
不眠、動悸、血流改善の効果があります。
耳にはかなりたくさんのツボがあり、手足同様に体の器官とのつながりがあり、血流を良くしたり、自律神経を整えたり、体のあらゆる器官を調整するときに使います
また、手首にも同じ名（神門）のツボがあり、場所は手首のシワの線上を親指で触れて、そのまま小指に向かってなぞっていただくと手の平側に尖った骨が当たると思います。その下に少し窪んだところを手首の中央に向かって、人差し指と親指で挟んで深呼吸しながら、グリグリと刺激してみてください。
だいたい30秒から1分くらいやっていただけると耳の神門と同じ効果、精神を落ち着かせたり、自律神経を整える効果があります
今日、お知らせしたツボは自律神経を整える
ツボの中でも効果が高いと言われています。
くれぐれも、体調がかなり酷い時とか、お酒を飲んでいる時はしないでね
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