こんにちは♫

ママの夢を叶えるコーチ、

粟井円（あわいまどか）です。

人生謳歌塾で学びながら、

＼史上最高の私／を目指して

日々邁進中！

オンラインで「時間管理術」や「勇気づけ」

の講座を開催しています。

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私のタイムスケジュール

4：00～4：30 起床
4：30～5：00 身支度、ストレッチ

5：00～6：00 朝活（手帳タイム、読書、顔ダンス）
6：00～6：30 ウォーキング
6：30～7：00 洗濯、玄関、神棚、トイレそうじ
7：00～8：00 朝食づくり以外の家事（朝食作りは小2次女）
8：00～9：00 休憩しつつ、雑務
9:00～15：30 お仕事
15：30～16：30 子どもたちとのふれあいタイム＆夕食準備
16：30～17：30 長女夕食、習い事送迎
17：30～18：00 次女と私夕食
18：00～19：00 風呂
19：00～22：00 フリータイム（旦那さま夕食）

だいたいこんな感じの1日です。

家の綺麗さとご機嫌が比例するタイプなので、
そうじ多め(#^.^#)

毎日、朝1時間の自己投資の時間。

そして、ウォーキング、ストレッチ、顔ダンス、

身体のメンテナンス。

自分のやりたいことからスタートするので、
モチベーションが上がる！

でもね、こんな生活が最初からできたかというと、
それは違う。

「バスに置いてかれるよ！」

「早く！急いで！！」

長女が幼稚園児の頃は、

毎日ドタバタで家をでるのがお約束でした。

徒歩5分のバス停まで、
車で行くこともしばしば💦

こんな毎日は嫌だ！と、

娘が自分で幼稚園の用意ができるように、

手の届く棚にハンカチやお着換えをカゴに入れ、

お仕度ボードを作ったり、

朝食は食べやすいおにぎり、
ひと口でたべれるおかずを用意。

さまざまな試行錯誤のおかげで、

今ではゆったりと朝の時間を

楽しめるようになりました。

バタバタしない朝の時間を過すに必要なのは、

・段取り

・工夫

・子どもへの声掛け

じゃぁ実際どんな段取り？工夫？声掛け？

なのかはこちらでお話させていただきます。

4月27日（火）10時～11時
「新学期がスムーズになる時間管理術」

朝夕がすごくドタバタする。

献立考えるのが大変で。。
寝かしつけに時間がかかります。

そんなママの困った、
にお答えするオンラインセミナーです。

https://cocotane2.wordpress.com/881-2/

※当日、参加できない場合は、

録画で視聴もオッケーです！

保育園、幼稚園、小学生のママに、
特にお役に立つ内容となっております。

私のタイムスケジュール大公開！