こんばんは
ママの夢を叶えるコーチ
粟井円（あわい まどか）です。
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なんと2022年はじめてのブログ更新(笑)
やっとメルマガ毎日配信に慣れて、
余裕がでてきました。
これからブログもどんどん更新
していきます！！
ちなみに毎日配信中のメルマガ↓↓
今日から3月ですね！
その前に忘れちゃいけない、
月末、月初の恒例イベント。
＼今月のヨイ出し／
をやりたいと思います！！
「ヨイ出し」とは・・・
「ダメ出し」の反対で、できているところに
注目し言葉にすることです。
「ついダメ出しばかりしてしまう。」
「自分に自信が持てるようになりたい！」
そんなあなたは特に
やってほしい！！
1っか月をふり返って、
「できたこと」
「よかったこと」
どんどん書き出してみましょう！
手帳、お気入りのノート、
スマホのメモ帳、
基本的に何でもオッケーなのですが、
私のおすすめはやっぱり手帳♡
1ヶ月をふり返るのにちょうどいい！
書くことで癒しの効果もあります。
ヨイ出しのポイントは、
当たり前のこと
にも注目です。
特別なことはすぐ
思い浮かびますよね。
でも、当たり前のことは 意識して見ないと、
うっかり見すごしてしまう。
あなたの日常生活の中に「できたこと」は、
たくさん あります。
ごはんを毎日作った。
掃除をした。
笑顔を心掛けた
自分自身が健康でいれた。
家族も元気でいてくれた。
これってじつは当たり前じゃないですよね (*^^*)
コロナ渦だからいっそうよく感じますよね。
ぜひ、当たり前のことにも注目してください。
私の2月のできたこと「ヨイ出し」はコレ
休校、学級閉鎖が続く中、明るい気持ちで過ごせた。
大好きな菜の花さんのクッキー缶を購入できた。
MyPromiseのメンバーにプレゼントができた
大好きなお友達と京都ランチを楽しめた。
呼吸法の先生のレッスンを受けることができた。
早朝ウォーキング継続できている。
朝活毎日開催できた。
家族も私も健康で過ごせた。
毎日、ごはんがとっても美味しかった
ぜひ、あなたも２月にできたことを書き出して、
＼自分への信頼や自信／
につなげてくださいね！！
あなたを応援しています！