こんにちは♫
「勇気づけ」と「時間管理術」で
ママの夢を叶えるコーチ
粟井円（あわい まどか）です。
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3月になりましたね♬
東大寺の「お水取り」が始まったら、
春がそこまできているんだと感じます
お水取り…本尊に供える香水を汲み上げる行事。春の訪れを告げる行事として知られています↓
月末の恒例イベント、少し遅くなりましたが、
＼２月のヨイ出し／をやりたいと思います！！
「ヨイ出し」とは・・・
「ダメ出し」の反対で、できているところに
注目し言葉にすることです。
「ダメ出しばかりしてしまう」
「自分に自信が持てるようになりたい」
そんなあなたにおすすめです！
あなたご自身の
「できたこと」
「よかったこと」
をどんどん書き出してみましょう！
手帳、お気入りのノート、
スマホのメモ帳、
基本的に何でもオッケーなのですが、
私のおすすめは手帳です♡
1ヶ月をふり返るのにちょうどいい！
ヨイ出しのポイントは、
当たり前のことにも注目です。
特別なことはすぐ
思い浮かびますよね。
でも、当たり前のことは 意識して見ないと、
うっかり見すごしてしまう。
あなたの日常生活の中に「できたこと」は、
たくさん あります。
ごはんを毎日作った。
掃除をした。
笑顔を心掛けた
自分自身が健康でいれた。
家族も元気でいてくれた。
これって実は当たり前じゃないですよね (*^^*)
コロナ渦だからいっそうよく感じますよね。
ぜひ、当たり前のことにも注目してください。
私の２月のできたこと「ヨイ出し」はコレ
参観で娘たちの学校での姿が見れた！
パン作り体験をして手作りの楽しさを味わえた。
リビングの模様替えができた。理想のお部屋になった♬
憧れだった観葉植物を購入した。
人起こしに参加して心の奥に向き合う瞬間に立ち合えた。
ドリームボードで理想を描けた！
JOでの学びがとても深かった。
いつも応援してくれる家族がいる。
毎日、ごはんが美味しかった
ぜひ、あなたも1月にできたことを書き出して、
＼自分への信頼や自信／
につなげてくださいね！！
私も応援しています！
5時起きが習慣化したのは、
ここで学んでいるから♡
＼最強の自分育て講座／
人生謳歌塾
今日もお読みいただき、
ありがとうございます