こんにちは
「勇気づけ」と「時間管理術」で
ママの夢を叶えるコーチ
粟井円（あわい まどか）です。
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なんだかやりたいこと（やらなくては）が多くて、焦るなぁ。。
って時ありませんか？
「気ぜわしい」って言うのかな。
こんか感じ？
↓
私、すごくあるんです
「やらなくては」スイッチがONになって、
「あ～どうしよう。。」
というおしゃべりが頭の中で増え、行動のスピードが落ちる
いや、スピード落としてないで、やらないといけないんですけどね
ほんとは。
そんな時に、私がやっているのは、この手順
その① すべて書き出す
その② 「やらなくていいこと」が隠れてないかをチェックする
その③ 緊急度・重要度で並べ変える
その④ どこで手を抜くかを決める
その⑤ 決めたら、動く！
その① すべてを書き出す
なんだか忙しいと焦っている時、全容が把握されてないことも多いです。
「忙しい風」とでも言うのでしょうか。
まずは、全てを書き出して、全てを把握するです。
その② 「やらなくていいこと」が隠れていないかをチェックする
今じゃなくてもいいこと、本当はやらなくてもいいことを、探し出します。
手放すことって、普段あまり意識しませんよね。
本当に「やりたいこと」「やらなくてはいけないこと」に絞ります。
その③ 緊急度・重要度で並べ変える
日にちが決まっているもの、できないとすごく困るもののランキングを決めます。
優先順位を決めます。
その④ どこで手を抜くかを決める
①～④をやった上で、時間に余裕がないときは、どこを削るのかを考えます。
おそうざいに助けてもらう、掃除の頻度を減らす、家族に協力をしてもらうetc
時間を捻出します。
その⑤ 決めたら、動く！
ここまでできたら、あとは何も考えずGO!!です
私は不器用なので紙に書いてますが、できる人は、これが頭の中でピピっとやれちゃうんだと思います
忙しくて、でもうまく進めてないなという時は、ぜひ、この手順でやってみて下さい。
頭の中が整理されて、動こう！というモチベーションUPに繋がりますよ
毎日、スッキリ、気持ちよく生活したいですよね
あなたを応援しています
私も頑張ります
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