こんばんは
「勇気づけ」と「時間管理術」で
ママの夢を叶えるコーチ
粟井円（あわい まどか）です。
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まだまだ暑い日が続きますが、今日は8月最終日。
月末恒例のできたことの
書き出し（ヨイ出し）です
手帳、お気入りのノート、
スマホのメモ帳、
何でもオッケーです
この1ヶ月でできたこと、よかったことを
書いていきましょう
ポイントは、
当たり前のこと にも注目
特別なことはすぐ
思い浮かびます
でも、当たり前のことは 意識しないと
見過ごしてしまう💦
日常生活の中にできたことは
いっぱいありますよ
ごはん作った
掃除をした
自分自身が健康でいれた
家族も元気でいてくれた
これって当たり前じゃないですよね
（コロナ以降、特にそのありがたさを感じますよね、ほんと。）
私の2020年８月のできたこと「ヨイ出し」はコレです
近場だけど、旅行にいくことができて、美味しいものをたくさん食べれた
毎日、暑い中、汗だくになって掃除機かけた。
夏休みの宿題の丸付け、頑張った。（ワーク2冊、かなりのボリューム）
断捨離がかなり進んだ。
実家に遊びに行けた。両親が元気でいてくれている。
家族がみな健康だった✨
毎日、ごはんが美味しかった
ぜひ、８月にできたことを思い出して、書き出して、味わってみてください。
そして、自分に花丸 をあげて下さいね
私、がんばったよー
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子育てが楽しくなる
夫婦関係が良くなる
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9月10日（木）9：30～12：00
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ELM勇気づけ講座
全12章 3回講座 20,000円（税・資料込）
※受講後のアフターフォローセッション付
※日程が合わない方は、別日程でも開催可能。お問い合わせください。
＜ 講座の内容 ＞
第1章 さまざまな見方・考え方の存在を意識する
第2章 聞き上手になる
第3章 言い方を工夫しよう
第4章 感情と上手につきあう
第5章 自分のスタイルを明確にする
第6章 セルフ・トークを意識する
第7章 目的を意識する
第8章 自分の人生を引き受ける
第9章 自分の良さを再発見する
第10章 あたりまえの価値を再確認する
第11章 物事を前向きに考える
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