こんばんは
「勇気づけ」と「時間管理術」で
ママの夢を叶えるコーチ
粟井円（あわい まどか）です。
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突然ですが、ダイエット宣言します
前回の【人生謳歌塾】の講座の課題。
「2週間チャレンジ」
をギリギリまで寝かしていました。
向き合わなければならない人生の課題
ここから何度逃亡したのでしょうか
もう、これが達成できたら、私は無敵
多分、ここが人生のミニマム
今よりマイナス10ｋｇ
でも、悪阻で食べれなくて、痩せたので今回は健康的なダイエットで
まず最初の2週間でマイナス２ｋｇ目指します
①レコーディングダイエット
②毎朝 ストレッチ
レコーディングダイエットはマイコーチの在りさん おススメ。
そして、お友達のラーダーリーラちゃん が私も頑張る！って言ってくれて
ラーダリーラちゃんは、またダンスが余裕でできるくらいに筋トレだって（元ダンサー）
私にとって1番のモチベーション、一緒に頑張る仲間もいます
もう、ここまでお膳立てしたら、やるしかない
というわけで、2週間後、
マイナス２kgやってやる～
そして、半年後には、今よりマイナス７kg目指して、
〇川遥になるぞ
CITTA手帳の中表紙でほほ笑む遥さま✨
人生謳歌塾ってどんなところ？
🔻🔻
https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21/
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【ELM勇気づけ講座 】
日 程 ： 6月リクエスト開催
（ご希望の日で開催します）
90分× 全6回
場 所 ： オンライン（ZOOM)
料 金 ：22,000円（資料代・税込）
※事前カウンセリング30分付き
再受講の方は、6,000円（税込）
※テキストは前回受講時のものを使用します。
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