今日から６月。
2023年も前半最後の１か月ですね！
ということで、
ちょっと年初に立てた目標を
チラ見するのもいいかもしれません。
私は、めんどくさがりなので
毎日見返す！
とかは全くしていないんですが、
年始に書いた
「ビジョンシート」のお陰なのか
すでに達成してるもの多かったです✨
ただ、
全く手つかずのものも
ありましたよー＾＾；
でも、今、それに気づいたので、
自然と穴を埋める行動を
していけるはず。
さて、今日は
ガラッと話が変わって
あなたは
「自責派！？」それとも「他責派！？」
という話をします。
みなさん、どうですかね～？
何か物事が上手くいかない時、
「あー、わたしのせいだ・・・」
と、自分を責めやすいですか？
それとも、
「なんで、こうなるんだよ！」
と、自分以外の何かや誰かを
責めやすいですか？
前者が「自責派」
後者が「他責派」
とすると、
だいたい派閥が分かれるんですよね。
ちなみに、
私は、自責派で
長女と主人は、他責派かな？？
次女は、まだちょっと不明。
これは私の持論なんですけど、
けっこう夫婦で派閥が違う
ということが多い気がします。
恋愛では
自分と違うタイプに惹かれやすいし
夫婦になってからも
家庭内でバランスを取ろうとするので
自然と別の派閥に
分かれるのかな。
で、これ
どちらの派閥が
いい！とか、悪い！とかは
ないんですよね💦
アドラー心理学の
岩井俊憲先生が
自責と他責のバランスは
フィフティーフィフティーが
ちょうどいい
とおっしゃってました。
自分を責め過ぎるのも
相手を責め過ぎるのも
健全とは言えない。
半々くらいがちょうどいいんだよ、と。
でも、やっぱり
私たちは生身の人間なので
いつも均衡を保つなんて難しくて
どちらかの傾向を
持っています💦
だからこそ、
自分がどちらに偏りやすいのか？
を知っていたら、
偏り過ぎた時に
意識して真ん中に戻しやすいな
と思うんです。
私の場合は自責傾向が強いので、
部屋がぐちゃぐちゃになってきた時に
「あ～～きれいに保ててない・・・」
と、とっさに自分にダメ出し
しちゃうんですよね。
でも、まてよ・・・
ここで
（これって全部私のせいなんだっけ？）
と考えたら、
（いやいや、家族が元に
戻してないものもあるよね）
（私だけのせいじゃないやん）
と、思えて自責モードをゆるめることができます。
また、逆に
「また、こんなに部屋を散らかしてー！！！」
と、家族を責めやすい人の場合は、
（家族だけのせいなんだっけ？）
（その中で、何か私にも
できることってないのかな？）
と、考えると
他責モードがゆるまりますね。
自責・他責
針がどちらかに振り過ぎると
しんどい。
だからこそ、
自責と他責のバランスを
ちょこっと意識すると
行き過ぎるのを防ぐことが
できるなぁと感じてます。
ちなみに、
お片づけについて言えば
OURHOMEのEmiさんが
「家族を責めずに、仕組みを変える」
ということをおっしゃっていて
自分も家族も責めずに
上手くいかない仕組み自体を
変えていく・・・
という考え方もすごく素敵ですね✨
あなたは
自責派、他責派、どちらですか？
バランスが大きく崩れてきた時は、
自責と他責の調整をしてみると
自分も周りも気持ちがラクに
なるかもしれませんよ！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
どんなあなたも応援しています♡
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