子どもに寄り添えない・・・
優しい言葉かけができない・・・
と悩んでいるお母さん多いです。
みなさんはどうですか？
アドラー心理学では
子どもと「ヨコの関係」を築くことを
大事にしていますが、
未だに私も
子どもに対して
ちょいちょい上から目線の発言を
してしまうんですよねぇ。
「もー！早く帰るよっ！」
しかも
アドラーを５年以上学び
講師までしてるから
「できてないやん！」
と、自分の出来なさ具合にも
気づいてしまうのが辛いところ💦
そしたら、先日Voicyで
教育専門家の石田勝則先生が
思春期の子どもに
寄り添う声かけがなかなかできない
と悩むお母さんのコメントに対して
「親は、どうしても子どもに
上から目線になってしまうよね。
でも、しょうがないよね、
だって自分の子どもだしさ。」
っておっしゃっていたんです。
わ！
そっかぁ～
上から目線になるのは
普通のことなんか～
と思って、
スっと気持ちがラクになったんですよね。
『親は子どもに寄り添うもの』
と思っていると苦しいけど
『親は子どもに
上から目線になってしまうもの』
と思っていたら
「子どもに寄り添えない」
という事実は同じでも
捉え方が全然ちがうんですね！！
そこで私が思ったのが
心のデフォルトの設定を
どこに置くか？
が、捉え方や感情に影響する
ということでした。
デフォルトとは、
「コンピュータで、あらかじめ設定されている
標準の状態。初期設定。」のこと。
私たちの心は
コンピューターではないんだけど、
でも、
「何をあたりまえとするか？」
という心の初期設定があるんですよね。
例えば、
デフォルトが、
「子どもに穏やかに接する」
みたいに
理想に近い状態に設定していると
どうでしょう？
ガミガミ怒ってしまった時や
ワーワー上から目線で言ってしまった時、
設定よりも大幅マイナス
になってしまいますよね。
すると、どうしても
自分はできてない
自分は上手くできない
という評価になりやすいです。
姉も参戦・・・
でも、もし
最初に
「子どもにイライラしちゃうのは
あたりまえだよね
だって、理不尽な要求も
いっぱいしてくるしさ」
を、デフォルト設定にしていたら？？
子どもにイライラしてしたとしても
（そんなこともあるわ）
と、必要以上に自分を責めずに済むし
さらには
穏やかに話ができた時は
思いっきり加点できますね！
つまり
心のデフォルトが上だと
減点しやすく
心のデフォルトが下だと
加点しやすい♡
これは、
自分に対しても他者に対しても
同じです。
旦那さんが
家事をしてくれてあたりまえ
と思っていると、
してくれない時は
思いっきり評価が下がるもんね（苦笑）
こんな風に
起こった出来事は同じでも、
心のデフォルト位置が
どこに設定されているか次第で
気持ちの持ちようが
全然変わってくるんですよね！
ただ、幸いなことに
デフォルトは
いつからでも、いくらでも
調整することができます！
出来なくて落ち込んだり
自分を責めてしまったりするときは
「もしかして、
私の心のデフォルト位置
ちょっと高めなんじゃない？」
と、疑ってみる。
そして・・・
「穏やかに接するのがあたりまえ」
って本当にそうだっけ？
みんなできてるんだっけ？
いや、イライラ怒っちゃう人も
けっこういるよね！
むしろ、
イライラしちゃう方が
あたりまえかもしれない・・・
みたいに、
「あたりまえ」の位置を下げていくと
ずいぶん楽になると思います。
もし、自分ひとりで
設定が下げるのが難しいなら、
他の人と話してみるのも
いい方法ですね～！
自分だけで考えていると
自分のあたりまえを崩すのは
難しいけど、
いろんな人と話してみて
意外とみんな同じように悩んでるんだ
とか
もっと怒ってるママもいるらしい・・・（笑）
と分かったら、
勝手にデフォルトが下がってきますから
私の場合は、
教育専門家の先生の意見だったので
一回であっさりストンと
落ちてきましたね＾＾
デフォルト調整は
心の持ち方ひとつなので
お金も時間もいらない
なかなかお得な方法ですよ♡
あなたの心のデフォルトはどこですか？
ぜひ、点検＆調整して
心をラクに過ごしましょうね！
どんなあなたも応援しています♡
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