あなたの周りにはいませんか？
・なんかイライラモード
機嫌の悪い旦那さん
・やたらケンカ腰で
食いかかってくるわが子
・なんかいつも不機嫌で
感じの悪いご近所さんや同僚・・・
いやですよねぇー
場の空気が悪くなって
こっちまでイライラしてきたり、
反対に
「わたし、何かしたかな？」
と、申し訳ない気持ちになったり。
同じ屋根の下だったり
どうしても顔を合わさないと
いけない相手だと、
どうしえも影響を受けてしまって
いやぁ～な気持ちになりますよね。。
でもね、
／
その人が不機嫌になるのには
ある「目的」があるんです。
＼
アドラー心理学では、
あらゆる行動には
「目的」がある
と考えるんですが、
不機嫌でいることにも
やっぱり目的があります！
その目的を達成するために
あえて、不機嫌でいることを
選んでいるんです。
（でも、本人には自覚がない場合がほとんど・・・）
じゃあ、
不機嫌でいることの目的って！？
それは
・・・
・・・
・・・
「私に注目して！」
「私にかまって！」
・・・え？
あんなにつっけんどんなのに
構ってほしいの！？
よく分からないでしょ＾＾；
不機嫌でいるというのは、
言葉を変えると
「普通でいる勇気がない」
ということです。
自分の思いを
言葉にして相手に伝える
というのが、本来なら
真っ当なコミュニケーションのはず。
でも、
真正面から伝える
勇気がないので
もしくは伝えることを知らない
もしくは慣れていないので
不機嫌でいることで
相手に自分の存在を
アピールして察してもらおうと
しているんですよね。
でも、
勇気のある人なら
そんな回りくどい
やり方はしません！
真っ当な方法で
建設的な方法で
気持ちを伝えようと努力できます。
だから、不機嫌な人を見かけたら
「わたし嫌われてるのかも」
の前に、
「この人勇気足りてないんかも」
「本当は構ってほしいんかな」
と、思い出すだけで
感情に巻き込まれずに
すみそうですよね！
じゃあ、
そんな勇気の足りない相手に
どんな言葉をかけたらいいか？
なんですが・・・
あまり言葉をかけなくてよし
その場では
「何かあった？
言いたくなったら話聴くよ」
と、さらりと伝えておく程度で
大丈夫です。
不機嫌でいる時に
必要以上に注目し過ぎない。
ビクビクと腫物に触るようにしたり
逆にガツガツ首を突っ込んで
いったりするのは
「不機嫌でいると注目してくれるんだ」
ということを
相手が学んでしまうことに
なります。
そして、味をしめて
何度も繰り返すかもしれませんよ💦
なので、あくまでもさらりと。
でも、
注目して欲しいという目的が
あるんだったら、
別の場面で（例えばご機嫌でいる時に）
「嬉しそうだけど、何かいいことあったの？」
とか
「楽しそうで嬉しいな」
とか
よい行動に注目していくのが
よさそうです。
私もね、それを学んでからは
主人が不機嫌な時は
なるべくさらっとかわし
なんでもない時に
たくさんおしゃべりしたり
「いいね～」と注目を
するようにしてます＾＾
すると、
夫婦間の空気がなんとなく
柔らかくなって、
不機嫌な日が
減ってきましたよ！！
子どもも旦那さんも
結局かまって欲しいのよね～＾＾
あなたの周りには
不機嫌な人いますか？
もし、不機嫌なあの人のせいで
自分がいやぁ～な気持ちに
なっているとしたら、
それは「かまってサイン」かも！
ちょっと意識するだけで、
あなた自身の気持ちもラクになるし
相手の様子も変わっていくはずです！
ぜひ、試してみてくださいね♡
アドラー流で
家族が笑顔で過ごせるヒントを
こちらでさらに詳しく
お伝えしています♪
↓
https://www.coconialy.com/mail_course/
いいなと思ったら
ぜひ取り入れてみてくださいね！
どんなあなたも応援しています♡
無料プレゼント！
アドラー流
ママは楽ちん！子どもは伸びる！
『勇気づけの言葉がけ集』
公式LINEから
受け取ってくださいね！
↓
１：１での質問、やりとり
お得なご案内も届いて便利です♡
【募集講座】
その他、新たな講座募集などはすべて
無料メール講座とLINEからお知らせします♪
講座のリクエストや講演依頼なども受付けております
その他お問合せやご依頼はこちらからお気軽にどうぞ
