*元小学校教員・7歳と4歳の姉妹ママ
子育てがチャンスに変わる♡
やりたいことで、家族もわたしも輝く
アドラー流『幸せ自分軸』
じめじめ暑くて
最近、なんだか
身体がだる重じゃないですか?
こうなると
やる気スイッチも
なかなか入らないですよね💦
「あぁ、私ダメだなぁ・・・」
なんて、動けない自分を
さらに責めてしまいがち。。
わたしもね、最近
朝なかなか起きられないし、
起きたはなから
「疲れた~~」
って言って
主人に
「まだ何もしてないじゃん」
と、苦笑いされてます💦
でも、この時期の不調って・・・
身体の防衛反応
なんですって!
おナスとれた~!
身体の専門家によると・・・
気温差、気圧差、湿度
いろんな要素で
身体が疲れやすい時期だからこそ
大切な自分を守るために
身体さんは休みたがってる!!
その機能のおかげで、
単に眠くなったり
身体がだるくなったりしてるだけ!!!
どうですか?
それを知ると
やる気なくてダメダメじゃん
と自分を責めるどころか、
自分の身体ってすごいな
上手くやってるな
と思いません?
私は、
自然と自分の身体を
敬う気持ちがわいてきて
不調な自分も受け容れやすく
なりました♡
そう、これが出発点なんです!
いくよ!
自分を責めたり
何かのせいにしている時って
ただ思考がループするだけで
そこから進めないんですよね。
でも、
「身体の防衛本能が働いてるんだね」
と、自分の状態が分かると
自分を否定せずに
今の自分を受け容れやすくなります。
そして、
受け容れられてはじめて
次のステップ
「じゃあ、どうする?」
に進めるんです~!!!
「そんな状態だからこそ
何ができるかな?」
「今は無理せずゆっくりしようかな」
「70%は無理だけど
50%くらいの力でやろうかな」
こんな風に
自分事として考えたり
工夫したりすることで
自分責めのぐるぐるループから
抜け出せるようになります!!
ということで、
わたしも、身体がだる重だけど
「じゃあ、これをネタにして
ブログに書こう!」
「いつもより短いブログでOK!」
と、今の自分を活かして
工夫しているところです(笑)
こんなふうにするとね、
ただ、
体調のせいや運気のせいにして
逃げるのとは違う
不調の時でも
自分なりの前進が
できるようになりますね♡
もし、今
同じように身体だる重~で
しんどいママたちがいたら
参考になれば嬉しいです^^
ということで、
今日は短く終わるよ(笑)
どんなあなたも応援しています♡
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