こんにちは。
アドラー心理学★勇気づけの子育て・自分育てサポーターのAyumiです。
広島・福山で
主に子育てをするママを対象として、アドラー心理学『勇気づけの子育て』をお伝えする講座・お話会を開催しています。
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３歳の長女と１歳の次女のお母さんをしています
前回の記事
ついに精神科を受診することにした私。
精神科のお医者さんは
若い女の人でした。
「どうされましたか？」
と訊かれて
とりあえず、今の症状と
こうなった理由らしきことを話しました。
先生は、時々質問しながら私の話を聴き
「うつのようですね」
と、あっという間に薬を処方されて終わり。
私からすると、
ものすごくあっけなく終わった印象で
こんなもんで治るわけないやん
と無性に腹が立ったのを覚えてます。
受診した後も症状は変わらなくて
薬を飲むとものすごい頭痛がするので
すぐに飲むのを止めてしまいました。
でもその後、私は幸いにも
うつの症状から抜け出すことができたんです。
大学で同じサークルだった先輩が
就職した他県から遊びに来ていて
ご飯に誘ってくれて。
相変わらずベッドから起き上がれない
ような状態だったけど、
先輩のお誘いで断りずらかったんですよね・・・
またこれがなかなかしつこい先輩で。。
「おすすめの美味しいお店教えて」
と言われて、
全く食欲なかったけど、しぶしぶ
行きつけだったイタリアンのお店に連れて行き
食べた生ハムピザが
めちゃくちゃ美味しかったー！！！笑
こんな苦しい状況でも
美味しいって思えたのがビックリでした。
このピザ、それまでに何回も
食べたことあったんだけど。
こんなに美味しかったんだな
ってあらためて気づいて
あ～食べられるだけで幸せだな
って思ったら
もういいか
途端に、悩んでいたことがどうでもよくなった。
あたり前にある幸せに気づいて
欲張らなくていいんだ
美味しいもの食べてりゃいいじゃん
と思えたら世界が変わりました。
私のうつはピザ一枚で治っちゃった
ということなんですが・・・
もしあの時、
先輩のお誘いがなかったら
どうなっていたんだろう・・・と思うと怖いです。
それ以降、色々と悩むことはあっても
ここまでひどい状態になる
ということはなくなりました。
でも、やっぱり
何かうまくいかないことがあったり
他人からきつく言われたりすると
あの時の
肩がずーんと重くなる感覚
暗いものを背負ったような感覚
を感じることがあります。
その度に
うつの入り口に立っているような気がして
嫌な感じがするんです。
だけど、どん底までは落ちていかない！！
下限ラインを下回る前に
自分の気持ちを上向きに上げていく
ことができるようになりました。
心のエンジンにガソリンを注ぎ続ける
自分で自分を勇気づける
とても大切なことですね。
私をご飯に誘ってくれた先輩のように
誰かがいつもタイミングよく
きっかけをくれるとは限りません。
外にある
「誰か」 や 「何か」
に頼るのではなく
自分の内側から
エネルギーを自家発電していきたいですよね！
それができるのが「勇気づけ」
私たちが生きていく上で必須のスキル
大人も子どもも身につけて欲しい！
勇気づけの色々なスキルを
学べる機会がありますよ＾＾ ↓↓
＊開催予定・募集中の講座＊
８月２０日（月）１０時～１２時半
「親子向け勇気づけワークショップ
プラバンづくり＆子育てお話会」
in 浅口市金光
９月５日（水） １０時～１２時
勇気づけの子育て体験お話会
「勇気づけ」の初めの一歩を知ることができる
体験会を開催します！
（詳細は後日お知らせします）
９月１９日（水） 第６期スタート
子どもも自分ももっと好きになる
ご質問・受講のご希望など、お気軽にご連絡ください。
今日も、最後までお読みいただきありがとうございました。