☆伊万里月例記録会5000m 18分01秒☆

8/12 家周辺 10kmjog

8/13 家周辺 2kmjog

8/14 家〜大木〜広瀬〜家 11kmjog

8/17 家〜有田往復 8kmjog

8/18 家〜黒髪山往復 17km

8/19 家〜有田往復 10kmjog

8/20 職場 10kmjog

8/21 職場 9kmjog

8/22 職場 10kmjog

8/23 伊万里月例記録会5000m

4kmjog+5000m

3’14”

6’38”(3’24”)

10’15”(3’37”)

14’09”(3’54”)

18’01”(3’52”)

月間累計 221km

案の定走れず18分…昨年もこの時期にこのタイム。マラソンペースより遅い…

8月中旬から内臓疲労がヒドくて、胃あたりにキリキリとした痛みや吐き気…昨年もこの時期同じ症状で苦しみました…

しばらく休んで回復に努めたほうがいいのか!?しかし9月には実業団駅伝へ向けての佐賀選抜の記録会(絞り込み)もあるし…

どっちにしろ走れないと意味がありません…

☆2018/08/14 NTT杯佐賀県大会ベスト8☆

「☆2018/08/14 NTT杯佐賀県大会ベスト8☆」はクリップブログで投稿しました。

☆暑い暑い…☆

7/30 ラストウインド

4kmjog+9000mPR+1000m

7/31

朝:職場 9kmjog

月間累計 286km

8/1

朝:職場 10kmjog

夕:家〜大木〜広瀬〜有田〜家 12km jog

8/2 ラストウインド

4kmjog+ (300m×7)×2 r=100m

56”1(29”)-56”9(27”)-54”9(27”)-55”3(30”)

55”5(30”)-54”8(30”)-54”8(28”)

53”7(34”)-55”8(29”)-54”1(31”)-54”5(31”)

54”5(32”)-52”6(29”)-57”5(34”)

8/3

朝:職場 9kmjog

夕:家〜龍門ダム往復 13kmjog

8/4

家〜竜門ダム〜家 12kmjog

8/7

朝:職場 10kmjog

夕:円山練習会 2kmjog+300m×15(r=200m)

58”4-56”8-56”9-57”0-57”1

57”2-57”2-56”9-57”2-57”1

55”4-55”6-56”1-54”2-53”0

8/8 家〜泉山〜炎博〜家 15kmjog

8/9

朝:家〜大木〜広瀬〜家 11kmjog

夕:ラストウインド

4kmjog+400m×15(r=100m)

74”7-73”8-73”7-72”7-73”6

74”4-74”5-75”2-75”2-76”7

78”1-75”1-76”5-76”8-75”3

8/10 家〜楠木原〜家 7kmjog

月間累計 125km

日中は非常に暑く、外にいたらぐったりなり、夕方は走れないほど疲れ果ててしまいます。そんな日は無理して走らず休養に…

暑さに弱く、すぐ脱水の症状で体調が悪くなるため、走るときは日差しがないときに走るようにしています。

しかし子供の野球の時はそんなこと言ってられません!!明日からいよ②NTT杯の県大会。

相手は学童県大会3位と強豪チームですが同じ小学生。怯まず元気よく戦ってほしいものです！