1日1食ダイエット260日目

こんにちは、

今日も計りまーす

ここ最近ぜんぜん変化がないんで、筋トレをしてみます

腕立て伏せ30回

スクワット30回

チンニング5回

(これが限界・・・)

開始2020/5/20

体重:85.3kg

体脂肪率:27.0%

260日目の成果

体重:75.7kg(▲9.6kg)

体脂肪率:24.4%(▲2.6%)

目標

体重:70.0kg(▲5.7kg)

体脂肪率:20.0%(▲4.4%)