インナーチェンジング・セラピー 今日から人生は変えられます!

 


 


    

DV、ハラスメント被害、不登校、

メンタル不調


発達障害、介護疲れ、対人恐怖、

生きづらさ などなど…




家族のことで悩むあなたのために


 


あなたと、あなたの大切な人が


誰ひとり犠牲にならずに


自分らしい人生を生きるために


 


 


”心の学び”と


”インナーチェンジングセラピー” で


 


今日から

ほんとうの自分らしい人生を


作って行きませんか?


 


あなたの新しい一歩を


全力でサポートいたします




こころサポート西宮 / 心の相談室 ゆーき


代表:松本あやこ

(公認心理師・心理カウンセラー)

 

 

 

《こころサポートひょうご》


《心の相談室 ゆーき》

代表

公認心理師・心理カウンセラー

松本あやこです✨

 

 

 

 

西宮2期
「無料体験講座」のご案内です♡

 

 

 
 
一気に秋めいてきましたが
お元気でお過ごしでしょうか
 
 
 
心理カウンセリング力(りょく)養成基礎講座
「西宮2期」
 
2025年1月の開催に向けて
11月から始まる
無料の体験講座のご案内
させていただきますね

 

 

 

 

 

 

 

 

何かとストレスの多い日々だと

思います

 

 

ともすれば

日々のなすべきことに

怒涛のように流されてしまいがちな

日常の中で…

 

 

少しの時間ではありますが

 

 

「心のこと」や

「心理カウンセリングのこと」を

一緒に学んでみませんか?

 

 

 

 

 

 

会場参加だけでなく

オンライン(zoom)でも

同時にご参加して頂くことができます


(尚⑤はzoom開催のみです)

 

 

 

 

 

 

 

無料体験講座を

ご自身のために、大切な人の笑顔のために

どうぞお役立てください(^^)


 

 

心理カウンセリング力養成基礎講座
(西宮2期)
 
~無料体験講座のご案内~
 
 
体験セミナーのポイント
1)心のしくみ、性格の成り立ちがわかります
2)すぐに役立つ知識が得られます
3)実際のカウンセリングをご覧いただけます
 
<日時>
①11月21日(木)13:30~15:00
②11月28日(木)  〃
③12月 8日 (日)  〃
④12月 12日 (木)  〃
 ①~④ 兵庫県西宮市民会館会議室(zoom同時開催)
⑤12月 21日 (木)19:00~20:30(zoom開催のみ)
 
<会場>
兵庫県西宮市民会館会議室
※Zoomでもご参加いただけます
(お申し込み後、詳しくご案内させていただきます)
 
<主催>
(株)メンタルサポート研究所グループ
心の相談室ゆーき 代表
松本あや子(公認心理士師・心理カウンセラー)

どうぞお気軽にご参加ください(^^)
 
 
 
☆「心理カウンセリング力(りょく)養成基礎講座」修了後は一般社団法人メンタルヘルス協会認定「心理カウンセラー初級」の資格取得が可能です(希望者さま)

☆また希望者さまは、更に中級クラス・上級クラスへと学びを進めて頂くことができます。
 
心理カウンセラーを目指す方には、実践的にフォローさせていただきますのでご安心ください!

もちろん、この学びを、お仕事や日々の生活の中で役立てて頂くことができます。
 
詳しくは無料体験講座にてご質問ください。
 
 
 
 
 

心よりお待ちしています^^

 

 

 

 

 

 

不登校のお子さんの

保護者さんが安心して集える場

”Safety Baseの会“

(セイフティーベース)

 

10月のご案内/お申込はこちらから

10月16日(水)13:00~14:30
西宮市男女共同参画センター
ウエーブ 412号室

定員:6名さま

参加費:500円

 

 

 

 

 

 

    

下矢印個人カウンセリングのお申し込みはこちらから
(全国どこからでもzoomカウンセリングが可能です)

 

    https://ssl.form-mailer.jp/fms/09455e6e647870


         


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたの生き方が
どんどん楽になって
笑顔がたくさん増えますように♡
 
 
 
 
 
あなたと
あなたの大切な人を
心を込めて
ご支援させて頂きます
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

《こころの相談室 ゆーき》

 

公認心理師/心理カウンセラー 

松本 あやこ
 

 

 

 

 

                 

北海道 宮城 栃木 東京 埼玉 千葉 静岡 愛知 大阪 

兵庫 (西宮・芦屋・神戸・宝塚・川西・尼崎・姫路・赤穂・宍粟・他) 京都 滋賀 福井 石川 鳥取 島根 愛媛 香川 徳島 岡山 広島 奈良 和歌山  福岡 鹿児島 宮崎 長崎 など

全国の方にカウンセリングや講座をお受け頂いています。

 
 
 

 


 

 

 

 

《こころサポートひょうご》


《心の相談室 ゆーき》

代表

公認心理師・心理カウンセラー

松本あやこです✨

 

 

10月”セーフティーベースの会 ” 
のご案内です

 

 

 

 

 

急に秋めいてきましたが

お元気でお過ごしでしょうか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

秋になると

なんとなく気分が沈んだり

寂しさを感じるのには

いくつか理由があるようです

 

 

 

それは…

 

 

・日照時間が減ることで、セロトニンが減少する

 

・昼と夜との寒暖差が大きく、自律神経が乱れる

 

・日光の減少に伴って体内時計が乱れやすい

 

・落ち葉や、さびれた風景など

 自然の変化に敏感になり、影響を受けやすくなる

 

 

などなど…

 

 

このような現象は

人間が寒い冬に向けて

準備をするためでもあるので

 

ある意味自然なことと

いえるかもしれません

 

 

そんなプチうつへの

対応策として

 

 

・太陽光を浴びる

 

・おいしいものを食べる

 

・規則正しい生活をする

 

・体を動かす

 

・本を読んだり、映画、音楽、芸術を楽しむ

 

・湯船にゆったり浸かる

 

・瞑想や香りを楽しむ

 

・人とつながり、体験を共有する

 

 

などなど…

 

 

でもね

 

 

寂しく感じたり

気もちが沈む自分を

責めたりダメだな…と否定したり

しないでくださいね

 

 

どのような感情・気分も

あなたにとって必要な感情であり

必要な気分なのです

 

 

 

 

 

どうぞまずはご自身を

たいせつにたいせつに

労わってあげてくださいね♡

 

 

 

 

あなたの心の余裕はきっと

 

 

お子さまや身近な人に

 

 

良い影響を

与えてくれることでしょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

セーフティベースの会とは

 

 

 

”こころサポート西宮“

が運営する

 

不登校または

登校しづらいお子さんの

お母さまが安心して交流できる場

 

 

”セイフティーベースの会“

 

 

 

さて10月のセーフティベースの会

 

10月16日(水)13:00~14:30

西宮市男女共同参画センターウエーブ

412号室 です

 

 

 

 

参加者さんから

 

 

☆子どもといろいろなことを

話せるようになりました

 

 

☆適度な距離を取って

見守れるようになりました

 

 

☆焦る気持ちが強かったけれど

大丈夫…!

と思えるようになりました

 

 

☆子どもの意見を

尊重できるようなってきました

 

 

☆進路が決まってホッとしました

 

 

 

などなど

 

嬉しい声を頂いています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここでは参加も

お申し込みも

匿名や

ニックネームでもOKです✨

 

 

 

 

どんなことでも構いません

 

 

話してみませんか?

 

 

 

または

なんにも話さなくても

 

それはそれで

構いません

 

 

 

公認心理師や

カウンセラーが

あなたを支えます✨

 

 

 

初めての方も

 

どうぞ

安心してお越しください

 

 

 

お待ちしています♡

 

 

10月16日(水)

13:00~14:30


 

 

 
 

 

場所は阪急西宮北口すぐの所です

 

今回は412号室

 

 

 

 

上矢印

セーフティベースの会 申し込みフォーム

 

 

 

男女共同参画センター|西宮市ホームページ (nishi.or.jp)

 

 

 

 

 

 

 

 

お待ちしています💖

 

 

 

 

*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*

 

 

 

#セイフティーベースの会

#不登校のお母さん

#学校へ行きづらい

#夏休みしんどい

#安心して交流できる場に

#匿名でOK

#ニックネームで呼び合う

#あなただけじゃない

#こころサポート西宮

#心理カウンセラー

#公認心理師

#遊びに来てね

 

 

 

 

    

下矢印個人カウンセリングのお申し込みはこちらから
(全国どこからでもzoomカウンセリングが可能です)

 

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《こころサポートひょうご》

ホームページから

 

お母さまの

個人カウンセリングとともに

 

 

思春期(中高生の年代の方)のための

個人カウンセリング

 

をお受けしています

 

 

 

個人カウンセリングを通して

じっくりと問題解決に向けて

取り組むことは

 

 

とてもとても

効果があります♡

 

 

まずはお母さまからご相談ください

 

 

 

あなたと

お子さまの

大切な未来のために

 

 

どうぞご活用ください

 

 

 

 

 

 

 

あなたの生き方が
どんどん楽になって
笑顔がたくさん増えますように♡
 
 
 
 
 
あなたと
あなたの大切な人を
心を込めて
ご支援させて頂きます
 
 
 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

《こころの相談室 ゆーき》

 

公認心理師/心理カウンセラー 

代表: 松本 あやこ
 

 

 

 

 

                 

北海道 宮城 東京 埼玉 千葉 大阪 兵庫 (西宮・芦屋・神戸・宝塚・川西・尼崎・姫路・赤穂・宍粟・他) 京都 滋賀 福井 石川 鳥取 島根 愛媛 香川 徳島 岡山 広島 奈良 和歌山 静岡 愛知 福岡 鹿児島 宮崎 長崎など

全国の方にカウンセリングや講座をお受け頂いています。

 
 
 

 

 

 

《こころサポートひょうご》


《心の相談室 ゆーき》

代表

公認心理師・心理カウンセラー

松本あやこです✨

 

 

 

 

親子の愛を繋ぐための…
オンラインWS開催しました♡

 

 

 
今日は秋分の日ですね
 
 
またまた
能登半島はじめ各地で
線状降水帯の発生など
被害が出ているようです💦
 
 
ご無事でいらっしゃいますか?
 
 
どうぞ命を守るための
行動をしてくださいね!
 
 
心より
お願い致します
 
 
さて
20日の木曜日は
オンラインワークショップでした✨
 
 
 
 
 
 
 
ご参加くださった皆さま
ほんとうにありがとうございました♡
 
 
 
 
住んでいる地域も
私との出会いも違いますが
 
 
不思議なことにどなたも
お子さんの不登校を
経験していらっしゃって…
 
 
 
そのことがきっかけとなって
 
自分を見つめたり
カウンセリングを受けられたり
心のことに
興味を持たれた…
 
そんな共通点がありました✨
 
 
 
 
 
 
 
 
もちろん
学校生活に適応することは
ステキなことですが…
 
 
決してその道だけが
正解なわけではありません
 
 
 
不登校になったことで
 
家族一人一人のことに
想いを馳せたり
 
関係性を変えるきっかけになった
と言うお声を
たくさんお聞きします
 
 
 
そして私自身も
長女の「適応障害」が
心の世界に入るきっかけとなったことは
まぎれもない事実です
 
 
 
もちろん
人それぞれ違っているのは
当然のことですが…
 
 
 
どうぞ心の学びを
お子さんとの関係の改善に
自分が自分らしく生きるために
活かして頂けると嬉しいです♡
 
 
 
 
~受講者さまの感想です~

やっぱり私はまだ感じる事にブロックをかけているな〜、という事を再確認出来ました。
日頃から嫌な事があっても見なかった事にしてなんとか無視して乗り越えようとしているな〜、と。
後、上の子も不安定、下の子は反抗期と思い込んで自分が頑張らなきゃ、って思っている様に思います。
もっと日頃の感情に気付いてあげようと思えました。

眼から鱗でした。
細かい感情も元気で生きていく為には必要なんですね。
ありがとうございます^^ 今日も1日やってみよう!

私自身が変わることで、子どもも家族の状態も変わったと感じるこの頃。
ストロークの学びで、納得出来たところがありました。

私の中のこうあるべき!を弱める?認めて変える?をしていくと、とても楽になりました!

マイナスストロークをなるべく発せず😂本人の考えに任せること。
プラスストロークはたくさん使う👍
自分の頑張りをほめる!
まだまだ、コツコツと続けていこうと思います!

無条件のストローク!
息子が不登校になっていなかったら、学ぶことはなかったかもしれません。でも、とっても大切な事ですね!
不登校児でないママさんと話すと、感じるギャップはこの部分かなと思いました。

もっと(無条件のストロークを)本人に伝えていこうと思いました!自信をもって生きてほしい、大丈夫だと思ってほしい、学校行ってないから、何?ってくらい思って欲しいです😊👍👍
ありがとうございました😊

ずいぶん色んなことがありましたが、今このように好きなことがあり仕事に出来ることがとても嬉しいです☺️
あの時あや子先生に連絡させて頂いて本当に良かったです💓
いつも優しく心のこもった誠実な対応をしてくださり、あや子先生には信頼しかありませんでした🥰

今日も変わらず優しい笑顔と話し方で安心出来るし癒されるなぁと思っていました。ありがとうございました。


とても興味深い内容で、受講できてよかったです。学校に行きづらい子どもがいるので、本を読んで自分なりに学んでいますが、やはり生のお話は刺さり方が違うなと感じました。

こどもが「自分は親から愛されている」と感じること、親からの信頼感が世界観につながっていくことなど、たくさん学ばせていただきました。
「母を癒すためのワーク」で…泣きそうになりました。
プラスのストロークを子どもにたくさんかけてあげたいと思いました。

子どもとの距離感が難しいと感じています。子どもの「想いを受け取る」ことの重要さを改めて感じました。

先生の声がとても心地よかった。
自分をほめることでプラスのストロークが生まれ、こども達にも与えられるという気づきを、ありがとうございました。

一日の中で私は「マイナスのストロークが多いな」と振り返ることができました。「プラスのストローク」を増やしていきたいと思いました。

私も長年、自分を大事にできずに生き続けていたことに最近、気づくことができました。自分を認める、まずは自分がそうであれるように。ありがとうございました!

子どもへの接し方はひとりで反省することが多かったのですが。自分をほめてあげてもいいよね、と気が楽になりました。貴重なお話をありがとうございました。

自分を認めることが、子どもに良いかかわりができることにつながることを学びました。充実した時間をありがとうございました。

愛着についてあまり考えたことが無かったのですが、こういうことだったんだ、ああいうことだったんだ、といろいろ気付かせもらいました。

子どもに向き合う時間をこれからもっと作って行きたい。プラスのストロークをたくさん貯めていきたいです。

大変参考になるお話で、もっと聞きたい思いました。
子どもとの関係を見つめなおしてみようと思います。

子どもの話をもっと受け止めて聞いてあげたいな、と思いました!

親子の愛着について学ぶ機会がなかったので、貴重なお話を聞けて良かったです。
子どもと自分に、プラスのストロークを増やしていきたいです。ありがとうございました。
 
 
 
*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*
 
 
 
 
 
また次回の
具体的な日程が決まりましたら
ご案内させていただきますね!
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不登校のお子さんの

保護者さんが安心して集える場

”Safety Baseの会“

(セイフティーベース)

 

10月のご案内/お申込はこちらから

10月16日(水)13:00~14:30
西宮市男女共同参画センター
ウエーブ 412号室

定員:6名さま

参加費:500円

 

 

 

 

 

 

    

下矢印個人カウンセリングのお申し込みはこちらから
(全国どこからでもzoomカウンセリングが可能です)

 

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あなたの生き方が
どんどん楽になって
笑顔がたくさん増えますように♡
 
 
 
 
 
あなたと
あなたの大切な人を
心を込めて
ご支援させて頂きます
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

《こころの相談室 ゆーき》

 

公認心理師/心理カウンセラー 

松本 あやこ
 

 

 

 

 

                 

北海道 宮城 東京 埼玉 千葉 大阪 兵庫 (西宮・芦屋・神戸・宝塚・川西・尼崎・姫路・赤穂・宍粟・他) 京都 滋賀 福井 石川 鳥取 島根 愛媛 香川 徳島 岡山 広島 奈良 和歌山 静岡 愛知 福岡 鹿児島 宮崎 長崎 など

全国の方にカウンセリングや講座をお受け頂いています。

 
 
 

 


 

 

 

《こころサポートひょうご》


《心の相談室 ゆーき》

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公認心理師・心理カウンセラー

松本あやこです✨

 

 

 

 

会いに来てくれて嬉しかった~♡

 

 

 

 

お元気ですか?
 
 
いつもでも
いつまでも暑いですね><
 
 
でも…
 
日の暮れるのが早くなったり
鈴虫が鳴いていたり…
 
 
季節は少しづつ
確実に変わってきていることが
感じられます…
 
 
 
ところで先日のこと
 
懐かしい方が
連絡をくださって…
 
あいにくスケジュール的に
厳しかったので
 
zoomでのおしゃべりに
なりました
 
 
それは

ビーズジュエリー作家&講師の

かわせちえみさん

 

 

 

何時もとっても素敵な

ジュエリーを作っていらして

 

 

私は彼女がもてる才能を

思い切り発揮されて

活躍されている様子を

SNSで拝見して

 

とても嬉しく思い

心から応援していました

 

 

 

私にはハンドメイドの才能が

全くないので…

 

いつもうっとりキラキラキラキラ

 

才能がうらやましい限りです

 

 

 

 

最後にお会いしたのは

もう4~5年前くらいでしょうか?

 

 

 

その後の

積もる話も聞きつ

語りつ…

 

 

とても楽しい時間を

過ごさせていただきました♡

 

 

 

 

上矢印ちえみさんのFBからお借りしました♡

 

 

 
 
 

こうして

懐かしい方が

お声をかけてくださるというのは

 

ほんとうに
ありがたいことですね♡
 
 
 
これからも
ひとつひとつの
出会いを大切にしていきたいと
心から思った次第です
 
 
 
*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*
 
 
オンラインワークショップのご案内です
 
 
 
 
 

親子関係や不登校を支援 心理学ベースに各種講座

 
というタイトルで
色々対談させて頂いています
 
 
 
 
 

*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*

 

 

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(全国どこからでもzoomまたは
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”セイフティーベースの会“

 

 

 

 

不登校のお子さんの

保護者さんが安心して集える場

”Safety Baseの会“

(セイフティーベース)

 

 

9月のご案内/お申込はこちらから

 

 

 

 

 

 

    

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あなたの生き方が
どんどん楽になって
笑顔がたくさん増えますように♡
 
 
 
 
 
あなたと
あなたの大切な人を
心を込めて
ご支援させて頂きます
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

《こころの相談室 ゆーき》

 

公認心理師/心理カウンセラー 

松本 あやこ
 

 

 

 

 

                 

北海道 宮城 栃木 東京 埼玉 千葉 大阪 兵庫 (西宮・芦屋・神戸・宝塚・川西・尼崎・姫路・赤穂・宍粟・他) 京都 滋賀 福井 石川 鳥取 島根 愛媛 香川 徳島 岡山 広島 奈良 和歌山 静岡 愛知 福岡 鹿児島 宮崎 長崎 など

全国の方にカウンセリングや講座をお受け頂いています。

 
 
 

 


 

 

 

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松本あやこです✨

 

 

 

 

嬉しいことがありました♡
「決意の朝に」

 

 

 

 
なんだかね…
 
 
以前はブログを書くことが
けっこう好きで
 
ただ書きたいことを
書いていたのに…
 
 
最近では
お知らせの記事しか
書かなくなってしまってたな…
 
って
 
 
少し寂しく思っている
私です
 
 
 
それでね
 
流行の「推し活」も
あまり縁がなかったのですが
 
 
実は
嬉しいことがありました♡
 
 
 
それは…
 
以前すごく好きだった
Aqua Timez
来年の結成20周年を記念して
期間限定で再結成されたのです♡
 
 
 
 
 
 
2006年リリースの
「決意の朝に」は
 
当時中学生だった息子が
聞かせてくれたのだと思う…
 
 
 
その懐かしいような
切ないような…
 
 
それでいて
どこかすがすがしいような…
 
 
そんなメロディーと
歌詞と
歌声に魅かれて
 
 
何度も何度も聞いたことを
思い出します
 

 

 

 

 

 

 

 

(抜粋・最後の部分)

 

 

辛い時

辛いと言えたらいいのにな

 

僕たちは強がって笑う

弱虫だ

 

寂しいのに平気なふりをして笑うのは

崩れ落ちてしまいそうな自分を

守るためだけど

 

 

過ちも傷跡も

途方に暮れべそかいた日も

 

僕が僕として生きてきた

証にして

 

 

どうせならこれからは

いっそ誰よりも

思い切りへたくそな夢を

描いてゆこう

 

言い訳を片付けて

堂々と胸を張り

自分と言う人間を ah 歌い続けよう

 

 

 

 

とても懐かしく

やっぱりとても素敵

 

 

解散から6年たって

でもメンバーが

こうやって一緒に演奏できることを

すごく嬉しく思っているのが

伝わってきます

 

 

 

以前はCDを買ったり
娘を誘って
神戸のコンサートに
行ったりもしたのですが…
 
 
また
行けたら良いなぁ…
 
できる時に
やりたいことをやっておきたい
 
と思う
今日この頃です(^^)
 
 
 
またUPしますね(^^)
 
 
 

 

 

 
 
 
 
 
*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*
 
 
オンラインワークショップのご案内です
 
 
 
 
 

親子関係や不登校を支援 心理学ベースに各種講座

 
というタイトルで
色々対談させて頂いています
 
 
 
 
 

*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*

 

 

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”セイフティーベースの会“

 

 

 

 

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(セイフティーベース)

 

 

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あなたの生き方が
どんどん楽になって
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あなたと
あなたの大切な人を
心を込めて
ご支援させて頂きます
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

《こころの相談室 ゆーき》

 

公認心理師/心理カウンセラー 

松本 あやこ
 

 

 

 

 

                 

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全国の方にカウンセリングや講座をお受け頂いています。

 
 
 

 


 

 

 

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松本あやこです✨

 

 

 

 

対談の記事が出ました(^^)

 

 

 
 
お元気ですか?
 
 
またまた台風が
やって来そうな気配ですね💦
 
 
少しは涼しくなったか?
と思いきや…
 
 
まだまだ
のぼせそうなくらいの
暑さです(><)
 
 
 
 
皆さま
お元気でお過ごしでしょうか
 
 
 
さて
 
 
6月に神戸三宮で
対談させていただいた
阪神タイガースOBで
野球解説者
狩野恵輔さん
との対談が公開されました♡
 
 
 
 

親子関係や不登校を支援 心理学ベースに各種講座

 
 
というタイトルで
色々対談させて頂いています
 
 
 
 
 
 
 
狩野さんからの質問で
 
「虐待としつけの線引き」
についてや
 
 
子どもに対して
押しつけになっていないか?
 
 
などなど…
 
親の立場で
いろいろ考えることも多く
 
 
参考になることも
あるかと思いますので
 
ぜひ読んでみてくださいね(^^)
 
 
 
 

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下矢印個人カウンセリングのお申し込みはこちらから

(全国どこからでもzoomまたは
対面カウンセリングが可能です)

 

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オンラインワークショップ
のご案内です

 

 

 

 

親子の愛着を深めるために
いまできること

 

 

 

​あなたは「愛着」と言う言葉を
聞かれたことがありますか?

 

 

近年「愛着の問題」が

人格形成、生き方、人間関係、

コミュニケーションなど

様々なところに影響していることが

解明されてきました

こころサポートひょうごでは
あなたとあなたの大切な人の笑顔が
少しでも増えていくように
あなたの想いが身近な人に届くように

日々の生活の中で
活かせる心理学の学びを提供しています

 

 

・愛着とは?
 

・心の安全基地とは?

 

・愛着を深めるために

いまからできることは?

 

 

あなたも楽しく学んでみませんか

 

 

(ブレイクアウトルームにて

ディスカッションの時間があります)

 

いつも各地でご好評をいただいている講座を

オンラインで開催します。

 

 

9月20日(金) 10:00~12:00​

参加形態:zoom

参加費:3,000

 

 

​ QRコード または

 msyuuki@ymail.ne.jp 

 ⇧メールアドレスにご連絡ください

 

 

 

 

 

上矢印

 

 

 

こころより

お待ちしています♡

 

 

 

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9月のご案内です

 

 

 

 

 

 

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参加者さんから

 

 

子どもといろいろなことを

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適度な距離を取って

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焦る気持ちが強かったけれど

大丈夫…!

と思えるようになりました

 

 

子どもの意見を

尊重できるようなってきました

 

 

 

子どもの昼夜逆転が

昼型の生活に

なってきました

 

 

 

 

などなど

 

嬉しい声を頂いています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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初めての方も

 

どうぞ

 

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9月18日(水)

13:00~14:30


 

 

 

場所は阪急西宮北口すぐの所です

 

412号室

 

 

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#心理カウンセラー

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全国の方にカウンセリングや講座をお受け頂いています。

 
 
 

 


 

 

 

 

 

息子ファミリーと過ごした
にぎやかな夏休み♡

 

 
 
お元気ですか?
 
 
 
台風の影響で
大変な思いをしている方も
たくさんいらっしゃると思います
 
 
 
どうぞ
ご無理のないように
気を付けてくださいね
 
 
 
今年のお盆は
 
金沢に住む息子の家に
あそびに行ってきました
 
 
 
息子とお嫁ちゃん
6歳のここちゃん
4歳のわくくん
2歳のすいちゃん
 
やっぱり
と~ってもにぎやかです
 
 
 
 
 
ままごとキッチンの流し台に
ハマって❓遊ぶ
子どもたち
 
 
 
大変ながらも
会うたびに大きくなって
成長していく様子が
 
とてもとても嬉しいのもです
 
 
 
金沢のご当地8番ラーメン上矢印
 
 
 
 
 
 
 
 
孫たちは小さなカニを見つけたり
貝殻を拾ったり
 
裸足になって
楽しんでいました♡
 
 
(せっかくのお料理は
撮り忘れてしまいました💦)
 
 
そして
 
帰宅して翌日には
 
 
 
コロナ以後
ご無沙汰していた
 
氷上墓苑と
五月山墓苑に
行ってきました
 
下矢印
 
 
 
 
気になっていたことを
終えると
 
なんとなくホッとしました晴れ
 
 
 
 
 
そしてまた…
 
日常へと戻ります
 
 
 
あなたもどうぞ
 
体調管理に
 
お気をつけくださいね(^^)
 
 

 

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焦る気持ちが強かったけれど

大丈夫…!

と思えるようになりました

 

 

子どもの意見を

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昼型の生活に

なってきました

 

 

 

 

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8月21日(水)

13:00~14:30


 

 

 

場所は阪急西宮北口すぐの所です

 

今回は413号室

 

 

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錆びた娘の自転車を
処分して分かったこと☆

 

 
 
 

酷暑が続いています晴れ

 

 

外を歩いていると

 

あまりに空気が暑くて

苦しくなってしまう…><

 

 

 

お仕事で外出しなきゃいけない方々も

 

どうぞどうぞ

無理のないように

 

気を付けてくださいね!

 

 

 

さてタイトルの

 

長女の「自転車」のお話しです

 

 

ダウン症の障害のある長女は

 

やっぱり成長はゆっくりでしたので

 

 

 

できることも

健常のお子さんよりは

 

遅かったり

 

少なかったり…

 

(でも愛する我が子です♡)

 

 

 

もちろん(?)

 

自転車にもなかなか乗れなくて…

 

コマ付きだったので

 

当時の同じマンションの

年下の子に

 

 

「この子まだ

  自転車乗られへんの?」

 

と言われて傷ついていたから

 

 

特別支援学校の中学部の時に

校庭で先生が教えてくれて

 

乗れるようになった時は

 

 

娘もすごく誇らしげで

嬉しそうにしていました^^

 

 

 

 

 

 

 

(写真が見つからなくて⇧お借りしました💦)

 

 

 

 

それで

私と当時は弟も一緒に

 

良く自転車で

あちこちへ出かけました

 

 

 

 

だけど長女は怖がりで

超安全運転です

 

 

 

ゆっくり

ゆっくり

進んで行って

 

 

信号の10メートルくらい前で

止ります

 

 


私は後ろを振り返って

長女を確認しながら

走るのが常でした

 

 

 

 

でも

 

色々と生活が変わって

 

 

自転車で出かける機会も

どんどん減ってしまって…

 

 

もう、2年近くは

ずっと玄関の横っちょに止めたまんま…

 

 

たまに

「自転車に乗ろうか?」と声をかけると

 

「乗らない」

「歩く」

という返事

 

 

とうとう

パンクして…

さび付いてきて…

 

 

先日

「無料で自転車回収します」

と書かれたチラシを見て

 

 

「タカさんの自転車もう処分しようか」

 

というと

「ウン!」という返事

 

 

「本当にいいの?」

 

「いいよ」

 

「じゃぁ、また必要になったら

新しいの買おうね」

 

 

と言ってさよならしたのでした

 

 

 

 

 

 

 

 

望んでいたのは
母でした><

 

 

 

その時にね

 

思ったのです

 

 

 

 

自転車に乗って欲しかったのは

母(私)だったんだな、って💦

 

 

 

だって

娘が自転車に乗ってくれたら

行動範囲が広がるし

 

荷物ものせられるし

便利だし…

 

 

乗れるようになった時は

タカさんも喜んでたけど

 

 

 

でも

 

怖がりの長女は

別に自転車を

楽しんでたわけじゃなかったのかも?

 

 

と思ったのですね

 

 

 

マイペースの彼女は

 

ゆっくり歩いていけたら良いし

 

歩けない距離で

車にも乗れなかったら

 

別に行かなくてもいいし…

 

 

でも

 

「お母さんが望むなら

乗ってあげてもいいよ」

 

って…

母につきあってくれてたんだろうな…

 

ようやく理解できたのでした💦

 

 

 

 

 

親というのは

「あなたのためよ」

つい言いたくなるけど…

 

 

ほんとうに望んでいるのは

いったい誰なのでしょう?

 

 

 

ふと

そんなことを考えたのでした

 

 

 

 

 

上矢印

電車でお出かけしたときの

タカさんです♡

 

 

 

 

 

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”隠れていた思い”を
ていねいに…たいせつに…♡

 

 
 

酷暑が続いています晴れ

 

 

そして

豪雨の影響も…💦

 

 

お元気でお過ごしですか?

 

 

 

さて…

 

 

今日から8月ですね

 

 

 

考えてみると7月は

 

 

なんと一回しか記事を更新していなくて💦

 

 

 

決して活動を

休んでいたわけではなくて

 

 

むしろ

 

カウンセリングのほかに

 

セーフティベースの会

 

スタディワークショップの開催

 

ハラスメント調査のお仕事や

 

こころサポートひょうご

の変更に関連する

諸々の事柄

 

パンフレットを作ったり

名称変更の届出をしたり…

 

 

それから

仕事を楽しWebマガジン

B-plusさんの企画で

 

阪神タイガースOBで

野球解説者の狩野恵輔さんと

対談をさせてもらったり

 

プライベートでは

夫と二人で仕事の合間を縫って

淡路島に出掛けたり

 

なんだか結構忙しく

活動しておりました

 

 

上矢印

こころサポートひょうごの新しい三つ折りパンフです♡

下矢印

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

詳しくは8月下旬上矢印

ホームページにUPさせていただきますね♡

 

 

 

 

 

 

淡路島の玉ねぎをたっぷり使った玉ねぎ御膳です下矢印

 

 

 

 

 

タイトルの
 
”隠れていた思い”をていねいに…たいせつに…♡
 
 
についてですが
 
 
カウンセリングの場でも
 
ハラスメントの聞き取りの場でも
 
話されていくうちに
 
ご自身の中に隠れていた
色々な思いに気付かれることが
とても多いのです
 
 
そして
ハラハラと涙を流されます
 
 
「あぁ…
こんな思いがあったんだ…」
 
と驚かれるのです
 
 
 
頭で考えて…
 
一応結論をだして
自分自身を
理屈で納得させていたとしても…
 
 
ご自分の中には
ほんとうはたくさんの感情が
隠されていたということですね…
 
 
ですから
心理カウンセラーとしては
 
 
安心して
 
ご自身の気持ちに気付き
感じて頂く時間を
大切にしています
 
 
 
”ほんものの感情”というのは
安全・安心な場で
ゆっくりと感じることで
 
初めて
消化されるのです
 
 
だからすっきりするのですね…
 
 
 
そして
 
 
感情がすっきりと消化されると
思考もクリアになって
 
自然と考えが前向きになることが
多いのです
 
 
 
不思議ですね♡
 
 
 

 

 

 

 

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「人格の尊重」と
「ハラスメント」の関係とは?

 

 
 

 

 

 

 

お元気ですか?

 

 

人は人格を尊重されてこそ話し合える♡ | インナーチェンジング・セラピー 今日から人生は変えられます! (ameblo.jp)

前回の記事と関連するのですが

 

 

 

他人の人格を尊重できない人

というのは

(意図せずとも)

ハラスメント行為を

行いがちだと思います

 

 

 

 

 

私は個人カウンセリングや

セミナーなど以外に

ハラスメントの第三者機関で

聞き取り調査と相談員のお仕事を

させて頂いています

 

 

 

担当する対象は

企業、学校、病院、公的機関

組合、役所、大学 などなど…

多岐にわたります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020年6月から

職場におけるハラスメント防止措置

が企業の義務となり

(中小企業は2022年4月~)

取り組みが強化されました

 

 

 

その結果

組織の内外に相談窓口ができ

相談する人も

だんだん増えてきました

 

 

 

 

☆ハラスメントに該当する行為については

厚生労働省のパンフレットをご覧ください

       下矢印

sekuhara1.pdf (mhlw.go.jp)

 

 

 

 

でもね…

 

 

企業や組織の上層部の人たちの

ハラスメントに対する意識はまだまだ低くて

 

勇気を出して相談したものの理解されず

セカンドハラスメントにあって

立ち上げれなくなる人もいらっしゃるのが現状です

 

 

 

 

例えば

 

・私たちの若い頃はフツウだった
・あなたにも悪いところがあるんじゃないの?

・気にしすぎ

・受け取り方にも問題があるのでは?

・相手は良かれと思って言ってくれているのだから…

・それくらい我慢しなくちゃ

 

 

などなど…

 

 

いかにも頭の固い上司の人たちの

言いそうなことですね💦

 

 

 

 

 

でも

これは確実にセカンドハラスメントですから

 

 

あきらめないで

第三者機関に相談してくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

ともあれ

「ハラスメント」に対する意識は

確実に強くなっているし

研修も進んできたし

(取り組まざるを得ない)

 

第3者機関につながるケースも

多くなってきているので

良い方向に向かっているとは感じています

 

 

 

そこで…

いつも思うことなのですが

 

 

 

「人間関係でもつれる人」

「ハラスメント加害者」と言われる人の多くは

次のような傾向があるようです

 

 

 

 

◎自己中心的・独善的

 自分が絶対に正しいと信じて譲らない

 

◎プライドが高く「自分は特別な存在」

 であろうとしてマウントを取る

 

◎完璧主義で、他人ができないと馬鹿にしたり見下したりする

 

人を上下関係、損得で見る

 過去に自分が不当な扱いを受けてきたことからハラスメントが   当たり前だと思っている。

 耐えられない人を「社会的不適応者」と決めつけたりする

 

◎他責意識が強い、失敗をすべて他人のせいにする

 

◎言動がコロコロ変わる

 本人はただの変更や追加の指示のつもりでも

 受ける方は翻弄され混乱することが理解できていない

 

◎自分自身がストレスをため込んでいる
 そのため感情の制御ができず、周囲人に当たる

 

◎自分のハラスメントを理解していない

 正しいことを言っているだけ、できない相手が悪い、と信じて 疑わない。自分を客観的に顧みることができない。

 

 

 

思わず身近な「誰かさん」が

頭に浮かんだんのではないでしょうか?

 

 

 

 

でもね

このようなことは

 

①正しい知識を身に付けること

 

②自分の中のストレスを解消する

 

③認知のゆがみや行動の癖を知って

 

④意識を変えていくこと

 

変わっていくことが可能です

 

 

 

 

もしもあなたが

ハラスメント行為者だと指摘されたり

 

周りの人から

煙たがられる、嫌われる

と感じているとしたら…

 

 

自分を変えたい

変わりたい、と思われる方は

 

 

 

インナーチェンジングセラピー

とても有効なので

 

ぜひ試してみてくださいね

 

 

 

 

もちろん

被害者であるあなたも

 

インナーチェンジングセラピーを通して

心身の傷を癒し

 

ハラスメントに遭わない

高い自己肯定感と

 

効果的な

コミュニケーション力を

身に付けることができます!

 

 

 

今後、ハラスメントに関する

セミナーや

 

相談コーナーなども

作って行く予定です

 
 
あなたを心から
応援しています(^^)
 
 
 

 

 

 

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下矢印個人カウンセリングのお申し込みはこちらから

(全国どこからでもzoomまたは
対面カウンセリングが可能です)

 

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”セイフティーベースの会“

 

 

 

不登校のお子さんの

保護者さんが

安心して集える場

”Safety Baseの会“

(セイフティーベース)

 

 

 

6月のご案内です

 

 

 

 

 

 

”こころサポート西宮“

が運営している

 

不登校または

登校しづらいお子さんの

お母さまが安心して交流できる場

 

 

”セイフティーベースの会“

 


 

 

参加者さんから

 

 

子どもといろいろなことを

話せるようになりました

 

 

適度な距離を取って

見守れるようになりました

 

 

焦る気持ちが強かったけれど

大丈夫…!

と思えるようになりました

 

 

子どもの意見を

尊重できるようなってきました

 

 

 

子どもの昼夜逆転が

昼型の生活に

なってきました

 

 

 

 

などなど

 

嬉しい声を頂いています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここでは参加も

お申し込みも

匿名や

ニックネームでもOKです✨

 

 

 

ちょっと

話してみませんか?

 

 

 

または

なんにも話さなくても

 

それはそれで

構いません

 

 

 

公認心理師やカウンセラーが

あなたを支えます✨

 

 

 

初めての方も

 

どうぞ

 

安心してお越しください

 

 

 

お待ちしています♡

 

 

 

 

6月19日(水)

13:00~14:30


 

 

 

 

場所は阪急西宮北口すぐの所です

 

今回は412号室

 

 

男女共同参画センター|西宮市ホームページ (nishi.or.jp)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お待ちしています💖

 

 

*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*

 

 

 

#セイフティーベースの会

#不登校のお母さん

#学校へ行きづらい

#夏休みしんどい

#安心して交流できる場に

#匿名でOK

#ニックネームで呼び合う

#あなただけじゃない

#こころサポート西宮

#心理カウンセラー

#公認心理師

#遊びに来てね

 

 

 

 

    

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あなたの生き方が
どんどん楽になって
笑顔がたくさん増えますように♡
 
 
 
 
 
あなたと
あなたの大切な人を
心を込めて
ご支援させて頂きます
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

《こころの相談室 ゆーき》

 

公認心理師/心理カウンセラー 

松本 あやこ
 

 

 

 

 

                 

北海道 宮城 東京 埼玉 千葉 大阪 兵庫 (西宮・芦屋・神戸・宝塚・川西・尼崎・姫路・赤穂・宍粟・他) 京都 滋賀 福井 石川 鳥取 島根 愛媛 香川 徳島 岡山 広島 奈良 和歌山 静岡 愛知 福岡 鹿児島 宮崎 長崎など

全国の方にカウンセリングや講座をお受け頂いています。