来てくれてありがとう
ユーキです
40歳主婦・3児ママ
子供のころからぽっちゃり体質の
万年ダイエッター
私のダイエットログを中心に
お役立ち情報やお得情報も
発信しています
みなさん、こんにちは！
ユーキです💕
今日は私の経験から、
ファスティング（断食）のコツを
お伝えしたいと思います✨
さっそく答えをお伝えすると、
ファスティングするは
仕事の日がベスト！
なんです
その理由をお話ししていきますね
子供の頃からずっとぽっちゃり体質で、
万年ダイエッターな私
これまでいろんなダイエット法に
チャレンジしてきましたよ～
その中でも今回お話しするのは
ファスティングダイエットについて。
ファスティングダイエットとは
決めた日に固形物を食べないで、
その前後1日は胃に優しい食事をする
ダイエット法🍚
私が初めてチャレンジしたのは、
大学生の頃でした。
夏に海に行って水着を着ることになり
ファスティングしてみることに👙
何回かチャレンジして、
すごく大事だなって思ったのが
「いつファスティングするか」
なんです！(´▽｀)
結論ははじめにお話ししたように、
仕事が忙しくて、食事のことを
考える余裕がない日がベスト
です💪
逆に、家でゆっくりしている
休日はNG！
だってずっと「お腹すいたな～」
って考えちゃうんですよね😅
ちなみに、ハードな肉体労働や
運転手さん、医療関係の方とかは
お勧めできないかも...💦
でも！
オフィスワークとか店舗スタッフとかなら、
案外平気だと思います🎵
私の場合は、大学生の時に
披露宴バイトの日に合わせて
やってみたんですが、
忙しくて空腹もそんなに
気にならなかったです✨
しかも、1回で2kgくらい
減った時もあって、
即効性はバッチリでしたよ～🌟
みなさんも、
断食チャレンジを考えているなら、
忙しい日を狙ってみてはいかがですか
もし経験者の方がいらしたら、
おすすめのタイミングとか教えてくださいね！💕
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