みなさんこんにちは
ゆうです
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おすすめナイトルーティンについて♡
ナイトルーティンの目的は、
心地良く幸せたっぷりな睡眠時間を取るため！
朝起きた時に、
「今日も幸せ〜
♡♡」と第一声が出るように♡
して欲しい！
毎日幸せに寝て、幸せな朝を迎えましょう♡！
色々試したり、実感した結果、
効果があったアクションを3つご紹介します♡
前提として、
ベットルームを特別な幸せを感じる場所と設定していただくと、より効果があります♡
①月の光を浴びて、エネルギーチャージ♡
実はすごくパワーのある月エネルギー。
光を感じて、深く呼吸をします。
月のエネルギーが身体に入ってる感覚で、
今のエネルギーと交換ができたなぁと
感じたらおっけー♡
瞑想・浄化のような感覚になります♡
可能であれば、15分くらいしてみていただくと
ガラッとエネルギーが変わるのを感じられると
思います。
ご自身に合った、時間を実感してみてくださいね♡
②今日の幸せだったことを思い出す♡
1つでもおっけー♡
出来る方は、朝から夜まで、幸せだなぁと感じた 事を思い出して、携帯や手帳にメモしてみてくだ さい♡
そして、ポイントは、
出来事＋幸せだなぁ〜♡と感情もセットで
感じきってください♡
③その感覚のまま寝る♡
これだけ？！
と、思われるかもしれませんが、
シンプルな工程です。
思考リセット＋幸せな感情を潜在意識に定着させることになるので、個人的にはすごくおすすめです♡
一緒に心地良く幸せたっぷりな睡眠時間を過ごして、幸せな朝を迎えましょう♡！
次は、モーニングルーティンです♡