四毒抜きでゴミが半分になりました

おとーさんの晩御飯

甲イカと本マグロのお刺身

松前漬け

合鴨のパストラミ

ホタテの醤油炒め

お刺身なので白飯

お蕎麦も食べたいと言うので二分の一玉

汁が黒いのは黒舞茸のせいです

この中で四毒は松前漬けと

合鴨のパストラミ（市販品なので）

苺も甘いので四毒かも

今年は四毒抜きと栄養療法の

良いとこどりでいきます

おとーさんはそこそこで

ペリーと私は

作るのは苦になりませんが

調味料とかも原材料を見ると

四毒抜きで

買えるものが少なくて

ゴミが半分になりました

健康の為に

勉強しながら頑張ります