かなり出遅れましたが、今日から書いてゆくﾖ！
最近ﾐｷｻｰを購入してから、毎朝特製ｼﾞｭｰ ｽを作るのが楽しみになってるよ！
そんな今日は豆乳にﾘﾝｺﾞｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾊﾞﾅﾅにﾎｳﾚﾝｿｳをいれました！
でも、ﾎｳﾚﾝｿｳは冷凍品。
生のﾎｳﾚﾝｿｳは摂取しすぎると、胆石の原因になるとゆわれています。
だから一度茹でるか、既に茹でられてる冷凍物がｲｨのです↑
でも本当は毎日果物のABC(ｱｯﾌﾟﾙﾊﾞﾅﾅｷｬﾛｯﾄ)ゃ！と私の師匠ﾏﾐｰはいいます。
豆乳を摂るようになって肌がｸﾞﾝっと綺麗になった気がする。乳製品が嫌いな私にはもってこいなのかも。
でもこのｼﾞｭｰｽにも落とし穴が！！
栄養がﾀｯﾌﾟﾘだといってもｼﾞｭｰｽは所詮、流動食。
やっぱり噛むってゆうことで脳を刺激してあげる。
顎を動かす。朝はやっぱり体も脳も動かすためにはしっかり噛まないとアカンな！と実感しております。
でもほんとすぐにお肌に結果出るからｵｽｽﾒだよ！！
女性には豆乳とゆーかイソフラボン摂取は大切なんだなって思うそんな初回です。
どう？こんな感じかな？？
まだまだﾈﾀはﾀｯﾌﾟﾘあるからお楽しみに!!
最近ﾐｷｻｰを購入してから、毎朝特製ｼﾞｭｰ ｽを作るのが楽しみになってるよ！
そんな今日は豆乳にﾘﾝｺﾞｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾊﾞﾅﾅにﾎｳﾚﾝｿｳをいれました！
でも、ﾎｳﾚﾝｿｳは冷凍品。
生のﾎｳﾚﾝｿｳは摂取しすぎると、胆石の原因になるとゆわれています。
だから一度茹でるか、既に茹でられてる冷凍物がｲｨのです↑
でも本当は毎日果物のABC(ｱｯﾌﾟﾙﾊﾞﾅﾅｷｬﾛｯﾄ)ゃ！と私の師匠ﾏﾐｰはいいます。
豆乳を摂るようになって肌がｸﾞﾝっと綺麗になった気がする。乳製品が嫌いな私にはもってこいなのかも。
でもこのｼﾞｭｰｽにも落とし穴が！！
栄養がﾀｯﾌﾟﾘだといってもｼﾞｭｰｽは所詮、流動食。
やっぱり噛むってゆうことで脳を刺激してあげる。
顎を動かす。朝はやっぱり体も脳も動かすためにはしっかり噛まないとアカンな！と実感しております。
でもほんとすぐにお肌に結果出るからｵｽｽﾒだよ！！
女性には豆乳とゆーかイソフラボン摂取は大切なんだなって思うそんな初回です。
どう？こんな感じかな？？
まだまだﾈﾀはﾀｯﾌﾟﾘあるからお楽しみに!!