5月4日 みどりの日
良いお天気の一日でした
今朝はフットセラピーのクラスからスタート
身体の部位の中でも毎日かなり頑張ってくれてる足ですが、足って放置されがち
顔のシワやシミは細かく気になるのに
足をよく観察することってなかなかないですよね
足指の変形はないか
グーチョキパーが出来るかどうか
グーにした時に骨が出るか
重なっている指はないか
土踏まずのアーチがしっかりあるか
皮膚がカチカチに硬くなってる部分はないか
鶏眼(ウオの目)や胼胝(タコ)は出来てないか
爪の状態→巻いてないか、食い込みはないか、ちゃんと伸びているか、厚みや色はどうか
冷えや浮腫、足裏の色
観察するポイントは他にもたくさんありますが
簡単にすぐチェック出来るものをいくつか書いてみました
老化は足からと言われますが
10年後、20年後、30年後も元気な足でいられるように
当たり前じゃないから
やっぱりちゃんとケアして大事にしないと
と思います
今日は午前中レッスン終わって帰宅後、ちょっとだけ仕事して
久しぶりにあつもり
島に生えまくった雑草を取り
ひたすらにアサリを取りました
ポケットいっぱいになったから終了
シャトレーゼのスイカアイス
今年もいっぱい食べる！
シャトレーゼのケーキも
こどもの日バージョンでした