朝ごはん
グラノーラ
豆乳ヨーグルト
ブルーベリー
キウイ
コーヒー
昼ごはん
全粒粉のパン
レタス
ブロッコリー
ササミ
ゆで卵
プチトマト
夜ごはん
雑穀玄米
おでん
今日はおでん。
鍋の下の方には厚揚げが敷き詰められてます
私は4種類だけ食べました。
こんなに作って4個って
少なすぎて悲しくなりました。
シメのそばももちろん無し、ツライなこれは
明日の朝に絶対食べよう
今日は18時からレッスンだったので、夜ごはんは17時。
そういう日はね、いつもは夕方に飲むプロテインをレッスン後に飲んで夜にナッツ食べてます