朝ごはん
バゲット
いちご
りんご
キウイ
豆乳ヨーグルト＋ナッツ＋はちみつ
はちみつは固まってしまってますが、そのまま使ってます。
湯煎して溶かしたりしてません。熱いお湯使うと酵素が無くなってしまうみたいなんですよね
昼ごはん
全粒粉のパン
ササミ1本分
ゆで卵
プチトマト
サラダ
夜ごはん
スパイスカレー
エビのフリッター
サラダ
プチトマト
アサリのスープ
先日の煮詰まった野菜スープにお肉とリンゴジュース入れて、スパイス入れてカレーにしました
これ使ってみました
え、22皿分
今写真見て気付いた
今写真見て気付いた瓶半分使いましたけど