ストレス 不眠で悩んでいる方へ
あなたの魂を本質的に導き耀くヒーリングサロンすぃーとおれんじ 山根史子です
ストレス 不眠で悩んでいる方は丹田が弱くなっている方が多いです！
そんな丹田を鍛える体操があります
丹田を叩いてみましょう！
丹田を鍛えると自分軸ができてブレなくなり
冷え性 ストレス にも効果的です
体が温まると不眠にも効果的です
https://www.youtube.com/watch?v=HOVS5OFXQuM
便秘にも効果的な体操です
レイキの講座の時にはいつもこの体操をして体を整えていきます
体も温まりとっても良いです
レイキをする際、遠隔ヒーリングでは夜はお風呂に入って準備をしますがこの丹田体操はとても便利です
ぜひ使ってみてくださいね
深呼吸はされていますか？
ストレスをお持ちの方は深呼吸が浅い方が多いです
意識して、深呼吸 瞑想もするのは効果的ですよ
瞑想の時には、アロマも使うととってもリラックスできます
自信がなくストレスを溜め込んでいる方
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不眠になり楽しめてない方
自分の本質を引き出して
ポジティブに生まれ変わる
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